Scheid namen met een komma.
Kick
Omdat je niet of nauwlijks spier er bij zult krijgen als je onder onderhoud eet. Dus dan zit je even heel kort door de bocht gezegt aan je max van je...
Fakking vet gedaan.
Power Cleans wordt meestal vervangen door de Barbell Row, voor Power Cleans heb je (volgensmij) echt een goede begeleider nodig om die te leren....
Ja maar je kan er ook gewoon op afvallen, je zal alleen geen enorme progressie maken op je lifts, de krachttraining bij afvallen is onder andere om...
Ik zou rippetoe of starting strength gaan doen, met daarna nog 20 minuutjes cardio. Als jij gewoon minder calorieen binnen krijgt dan je nodig hebt...
Als ik 62.5 niet meer omhoog krijg gaat 65 me ook zeker niet lukken :9. Spotter heb je natuurlijk gewoon gelijk in.
Ja dat heb ik ook gemerkt, ben echt best lang op 47.5kg blijven hangen en opeens lukte me het met gemak en ben ik nu bij 62.5kg pas weer blijven...
Nice, 3x5 lijkt me echt zwaar en vermoeiend, kom zelf niet voorbij de 1x5 120kg omdat mixed grip echt kut aanvoelt, maar dan ben ik al donders moe....
Heb je nou serieus Zyzz in je gamertag?
Kcik
Zie niet echt iets
Kick, Mass Effect 2 en Darksiders zijn weg.
PM
kick
Ja als ik nu zo sta kan ik gewoon mijn arm omdraaien en recht houden, ga het gewoon maar af en toe op school 30 seconden zo vast houden ofzo. Nee...
