Scheid namen met een komma.
Drink elke week sowieso 1x per week en dan veel bier, baco's en shotjes. Train dan meestal ma-vr en op vrijdag train ik me rug, wat mijn sterkste...
Een verlaagde eiwitsynthese wil niet zeggen dat bijna al je moeite down the drain is, je herstel is langer.
Ik gebruik MyFitnessPal, vind het echt een top app.
[IMG]
Mijn avondeten verschilt ook altijd, tel alles gewoon. Liever een beetje tijd kwijt dat veel spiermassa verliezen.
Een goed dieet opstellen; kcal behoefte uitrekenen en een schema maken.
Dat komt omdat je ELO niet hoog genoeg is om te promoten, daarom krijg je minder punten voor een win.
5kg VVM in 2 maanden...?
Triceps met Rug pakken.
Vroeg er juist om, dus np. Ik heb geen idee, denk 12-14. BB meest ondergewaardeerde sport, srs.
Thanks. Wil nou niet zeggen dat ik een bolle rug heb bij die lift maar me techniek kan idd beter. Thanks! Heb dat filmpje inderdaad meerdere keren...
Vandaag bij in Den Haag wezen trainen, Kneets Gym. Voor het eerst me 1RM geprobeerd voor me DL. 1x190kg @ ongv. 75kg. Ik weet dat me form niet...
EZ Curls, Spider Curls, Incline Curls, Curls in de Squatrack.
[media]
Je speelt wel echt met en tegen full retards, holy smoly.
Als hij meditate gebruikt ben je fucked? Leg uit... Als je naar zijn kit kijkt is hij als champion ver weg van OP. Omdat je een spell niet leuk vind...
OP? Waarom zou het OP zijn?
Hoezo zou Yi zijn meditate generfed moeten worden...