Scheid namen met een komma.
Ik kreeg helemaal niks!!!
15 December heeft elliot nog een video gemaakt? En zn facebook update hij iedere dag. Oh nvm dat was een oude video die hij repost
Alsof jij nog nooit foto's van je zelf hebt lopen maken met die stats. Die staan sowieso al op je PC. ;) Hele fotoshoot is niet nodig, en dickpics...
Hey plaats jij eens wat foto's dan!
Kevf, is het bij recompen niet heel lastig dan op je rustdagen? Ik zou het makkelijker vinden om iedere dag 1800kcal te eten, dan sommige dagen...
Eerste filmpje dat ik zie van hem: Maxx Chewning 10,000 calorie challenge.
73kg. Het is niet dat ik per se zwaarder moet worden. Maar wel een stuk sterker. En dat wil zeggen dat ik dus boven onderhoud moet gaan eten =...
Hoe kan dat? Als ik een tekort eet merk ik gewoon dat ik achter ga in kracht. En als je (kracht)gains wilt maken moet je in principe boven onderhoud...
Okeeeeeeeee en ik draai weer 180 graden om. Eerst bulken tot ik 120kg kan squatten. :+ Ik gok dat ik dat tegen Augustus-September wel kan halen....
Meeeega hard door mn rug gegaan laatst in de kroeg. Was dronken. Nu twee weken later dacht ik dat het over was. BEM. Opnieuw. Helemaal kut dit. Ik...
Lengte zegt natuurlijk helemaal niks over je kracht. Begrijp niet waarom mensen dat zo vaak denken. Was een keer een liliputter die samen met Johnny...
Als dat het enige is wat je doet dan wel ja... Snap je felle reactie niet helemaal. Er zijn ook genoeg sporttrainers die hun atleten laten half...
Omdat je met sprinten ook een veel kleinere ROM hebt.
Ik zeg dat altijd gewoon tegen dudes die veel groter zijn haha. Vinden ze kut maar ze weten dan stiekem wel dat ik gelijk heb. Die mensen trainen ook...
Nu officieel 4,5 maand echt serieus bezig. Daarvoor deed ik ook wel af en toe wat maar ben twee maanden Filipijnen geweest en heb alleen maar bier...
Hoeveel zou dat uitmaken denk je? Of je dierlijke eiwitten of plantaardige eiwitten binnenkrijgt reken ik nooit een verschil in. Denk overigens wel...
Van die Victor Mooren toegestuurd gekregen waar jullie het eerst over hadden. Interessant artikel. Volgens victor kan ik ook rustig 130gr eiwit...
Ja maar dan zou je 0gr vet op een dag binnen moeten krijgen. 600kcal/150gr is protein inderdaad. 880kcal/220gr is carbs en 630kcal/70gr is vetten. Ik...
Je kan toch nooit op 300carbs komen als ik al op 150gr protein zit ;P Dan ga je dik over de 2200 heen.
Ik lijk gewoon exact hetzelfde.
