Scheid namen met een komma.
Ik volg nu een Push/pull/legs routine. Ook doe ik meerdere malen per week mma. Ik vroeg mij echter af of ik ook een push en pull of een push en leg...
@ Pine. Fucking netjes man. Echt, supersterk. Even een snel vraagje. Ik heb een tijdje stronglifts 5x5 gevolgd, maar vooral op de squat werkte dit...
Hoe zorg je ervoor dat je flexibel genoeg bent om ATG te squatten? Heb al wat stretch oefeningen gezien op dbb, maar misschien dat jij wat specifieke...
Jammer dat ze ook andere rappers op de plaat hebben. Had meer gehoopt op een slaughterhouse idee: met z'n 3'en even komen murderen op harde beats.
Ik wou ook niet zeggen dat 'je maar wat probeert'. My bad. Snapte alleen niet dat je het op die manier probeerde, maar dat is nu duidelijk. Succes in...
Ik zou het wat meer opbouwen als ik jou was in plaats van meteen en sprong te maken van 10kg. Als je al op je max zit is 10kg teveel van het goede...
Tijdje terug schouder uit de kom gehad, maar train nu eindelijk weer lekker op mijn oude niveau. Gister 125kg deadlift, is me nog nooit zo makkelijk...
Hoe doe je dat dan als je alleen traint? Doe nu al een tijdje 5x5 in m'n eentje en baal er soms echt van dat er niemand is die op mijn vorm let....
Hij raadt als assistance oefeningen volgens mij ook dips en pull-ups aan. Doe ze ook en heb het gevoel dat dit meer dan genoeg compenseert. Helemaal...
[IMG] Album komt al uit 2011. Weet niet of dit album hier aandacht gekregen heeft. Maar wou hoe dan ook deze prachtplaat delen. De beats zijn echt...
Stronglifts gaat nog steeds lekker. SQ zonder riem 125, deadlift ook 125 (weet niet wat ik hier precies fout doe, want hoor toch wel dat ik diep...
Niemand die hier het beachvoleybal kijkt?8) Het is echt een mooie en behoorlijk spannende wedstrijd.
Yeaah, eindelijk 5x5 57,5 gehaald op de overhead press! Moest wel van diep komen, maar toch ein-de-lijk gehaald. Was bang dat ik moest overstappen op...
Ik wil het niet echt gaan beweren eigenlijk. Ik heb het ook nog maar 1x gedaan en op zich merkte ik geen verschil. Maar die dude van Leangains...
Volgens mij maakt het niet uit wat je ontbijt is. Ben nu een weekje ofzo bezig met intermittet fasting. Heb ook wel eens in de vast getraind, merk...
Die van Gorillaz vind ik echt superchill, maar luister het verder niet echt. [media] [media] [media] Deze nummers chill ik hem ook wel veel op...
Damn, hardlopen en KT begint nu echt elkaar te beinvloeden. Vrijdag zou ik 137,5 moeten squatten, maar had totaal geen power meer + al verzuurde...
Geen van 2 eigenlijk. Ik wil droger worden, maar dat betekent dus dat ik af ga vallen inderdaad. Heb m'n carbs ook verlaagd van 60% naar ongeveer...
Het kan toch ook zijn dat ik te weinig eet? Of gaat het dan om een veel groter kcaltekort?
Fak, heb dus blijkbaar een tijdje zo'n 500kcal onder behoefte gezeten, omdat ik mijn schema niet helemaal op orde had. Ben daardoor ook snel veel...
