1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Discussie in 'Actualiteiten, Sport, Entertainment en Lifestyle' gestart door Dusky Demon NL, 15 nov 2012.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Pine NL

    Pine NL WannaB | BannaW

    Berichten:
    1.923
    Leuk Bevonden:
    29
    Drink elke week sowieso 1x per week en dan veel bier, baco's en shotjes. Train dan meestal ma-vr en op vrijdag train ik me rug, wat mijn sterkste spiergroep is. Gewoon goed blijven eten en rust nemen dan maak je genoeg gain, ook na een avondje flink zuipen.
     
  2. Mr Xen0

    Mr Xen0 Active Member

    Berichten:
    1.250
    Leuk Bevonden:
    0
  3. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
  4. Le Lastpak

    Le Lastpak (◕‿◕✿)

    Berichten:
    6.574
    Leuk Bevonden:
    793
    Fuck it, vind bier toch niet lekker.
     
  5. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    kan dus prima samen, lees link hierboven.
     
  6. UpInSmoke0611

    UpInSmoke0611 Well-Known Member

    Berichten:
    12.104
    Leuk Bevonden:
    1.176
    Eten jullie wat voordat je gaat fitnessen, zo ja wat?
     
  7. Scarlett

    Scarlett Active Member

    Berichten:
    34
    Leuk Bevonden:
    3.026
    Ik ontbijt, wacht dan ffs tot het gezakt is en ga sporten.
     
  8. Mr Xen0

    Mr Xen0 Active Member

    Berichten:
    1.250
    Leuk Bevonden:
    0
    @Kevf: No problem!

    Zolang jij er een paar drinkt en niet jezelf helemaal klemzuipt en het je eetschema van die dag niet verpest kan het prima. Het enige nadeel is dat het vrij loze calorieën zijn. Het hele 'het verlaagt je testosteron en vermindert je eiwitsynthese' is veel te veel opgeblazen.

    En bovendien, zolang je geen pro bent moet je jezelf ook af en toe laten genieten, meeste mensen doen toch ook aan een cheat dag? Nou voor anderen is dat een cheat biertje of een ander drankje.

    En ik heb meestal voor het sporten m'n gewone avondmaaltijd thuis, vaak wat hoger aan koolhydraten en uurtje daarna is het tijd om te knallen.
     
  9. Le Lastpak

    Le Lastpak (◕‿◕✿)

    Berichten:
    6.574
    Leuk Bevonden:
    793
    Is een grap. Bier is fucking lekker. 8)
     
  10. schijterwt

    schijterwt *-*

    Berichten:
    1.130
    Leuk Bevonden:
    492
  11. Scarlett

    Scarlett Active Member

    Berichten:
    34
    Leuk Bevonden:
    3.026
    Dat merk ken ik niet, maar het is gewoon een betrouwbare shop
     
  12. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
  13. schijterwt

    schijterwt *-*

    Berichten:
    1.130
    Leuk Bevonden:
    492
    Laatst bewerkt: 14 mei 2013
  14. Scarlett

    Scarlett Active Member

    Berichten:
    34
    Leuk Bevonden:
    3.026
    Bestel je er toch 2 van
     
  15. Gdzr

    Gdzr Hmmm?

    Berichten:
    2.751
    Leuk Bevonden:
    62
  16. killaz

    killaz Active Member

    Berichten:
    1.527
    Leuk Bevonden:
    43
    Apart, al zijn "onderbouwde" uitspraken gaan namelijk nergens in op de eiwitsynthese of het effect op de insuline afgifte. De studies die dat wel doen, wuift hij weg "omdat ratten niet op dezelfde manier reageren als mensen".

    Er zijn medicijnen voor minder op de markt gekomen....

    Daarnaast vond ik een mooi artikel dat niet alleen de eiwit synthese naar voren haalt, maar ook ingaat op de insulineafgifte.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11584159

    Gevolg: Alcohol vermindert naast je eiwitsynthese zelf ook nog eens het effect van insuline, je belangrijkste anabole hormoon, op je eiwitsynthese. Maar nogmaals, laat vooral dat biertje niet staan, alleen het is zo zonde van de moeite die sommigen hier er in stoppen.
     
    Laatst bewerkt: 14 mei 2013
  17. mattiejj

    mattiejj Registered Muser

    Berichten:
    2.371
    Leuk Bevonden:
    15
    Het probleem van je argument: "meer lezen" is dat je als Fitness-enthousiast niet onderzoeken van biologen wil doorspitten en men dus alleen de "samengevatte" artikelen leest, die vaker nogal gekleurd zijn.

    In ieder geval, zoals ze vroeger al zeiden: "De dosis maakt het vergif." en ik denk dat dat hier waarschijnlijk ook wel van toepassing is.
     
    Laatst bewerkt: 14 mei 2013
  18. Pine NL

    Pine NL WannaB | BannaW

    Berichten:
    1.923
    Leuk Bevonden:
    29
    We weten allemaal dat overmatig alcohol gebruik niet bevorderend is, maar wat is het daadwerkelijke verschil in het verkrijgen van spiermassa?

    Ik trainde mijn rug altijd op vrijdag en elke vrijdag dronk ik veel. Echter is mijn rug mijn sterkste spiergroep, 190kg DL, dus ik denk dat het relatief niet zo heel veel uitmaakt. Zeker niet als je nog lang niet je plateau bereikt hebt.
     
    Laatst bewerkt: 15 mei 2013
  19. Scarlett

    Scarlett Active Member

    Berichten:
    34
    Leuk Bevonden:
    3.026
    Wat staan er btw weinig stats in de openingspost van de members. Vind dat juist wel boeiend om te lezen
     
  20. UpInSmoke0611

    UpInSmoke0611 Well-Known Member

    Berichten:
    12.104
    Leuk Bevonden:
    1.176
    Hebben ze geen tijd voor. Iedereen is bezig elkaar te overtuigen het beter te weten in bepaalde kwesties...
     
Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.

Deel Deze Pagina