Ik heb al is eerder een lichte vorm van RSI gehad, in de zomervakantie gewoon simpelweg teveel achter de pc/xbox gezeten in een slechte houding. Daardoor is RSI bij mij komen opdagen. Ik heb toen een tijd rust gehad en geen computer gebruikt en het rustig weer een beetje opgebouwd naar een normaal tempo. Maar ik merk nu wel dat ik een stuk gevoeliger ben in mij polsen. Ik voel vaker stijfheid in mijn polsen dan voordat ik RSI had. Toen ik de eerste symptonen had ben ik ook gelijk een maand of 2 gestopt met computeren en xboxen. Want het is echt een vervelende pijn en het zou mijn toekomst letterlijk verpesten. Ik ken ook iemand die erg RSI heeft. Hij kan niet meer typen en gebruikt daarom een spraakproggrama. Koken is niet te doen en hij kan niet eens zijn kind van 4 optillen. Dat lijkt me echt vreselijk. Persoonelijk vind ik veel met een computerwerken toetsenbord en muis meer belastend dan Xboxen. Ook heb je de Powerball schijnt RSI te voorkomen, maar geneest niet als je het eenmaal hebt. Ik raad je dan ook niet aan om een Powerball te gebruiken, ik kreeg alleen maar meer pijn. De enige manier is om RSI te laten genezen is snel reageren als je de eerste symptonen voelt (kleine pijntjes, stijfheid etc) en veel rust te geven. En die ene beweging "Repetive" beweging die je maakt veel minder te maken. Wat doen jullie tegen RSI? Doen jullie er überhaupt wat ertegen? Heb je wel eens RSI gehad? Of eerste symptonen van RSI? Vertel het hier! Bron: Muisarm.nl
Ik gebruik zo nu en dan die Powerball. En hoezo kreeg je pijn doordat je het gebruikte? Ik heb me laten wijs maken dat je daar juist RSI mee voorkomt. Maar je moet het ook niet langer dan 10 minuten per dag te gebruiken anders raken je polsen en armen overbelast.
ik gelukkig ook niet, en het lijkt me geen pretje, daarom wil ik het ook zo houden. Maar volgens mij als ik een beetje doorga met hoeveel tijd ik achter de computer besteed, dan krijg ik ook wel RSI. ik herken in ieder geval al een beetje de kenmerken. ik heb bovendien ook een slechte houding.
Soms heb ik last als ik de hele dag gecomputerd heb. Maar ik heb weinig ondraaglijke pijnen, ik heb volgens mij wel een redelijk goede houding.
ik heb al tijden last van me linker pols, ooit een keer een bal geprobeerd te stoppen als keeper als gevolg daarvan heb ik mijn pols zwaar gekneusd, later nog een keer een hard schot geblokt met mn pols (speel waterpolo, 2 maanden geleden) en sinds die tijd is vooral mijn linker pols overgevoelig, ik kan er niet te lang en te veel mee xboxen anders krijg ik er last van. ik heb erna voldoende rust mee genomen (totdat ik er geen last meer van had) maar als ik dus te lang game (met name xbox op ander consoles en met typen heb ik er geen last van) krijg ik een stekende pijn. weet iemand of dit misschien ook iets te maken heeft met RSI?
Vandaag op werk merkte ik het een beetje. Ik wil daar een andere muis / toetsenbord. Heb daar een tft scherm en hypermoderne pc, maar wel oude toetsenbord en oude muis zonder ondersteuning etc... Het voelt dan zeer, heel irritant.
Ik heb de laatste tijd en ook terwijl ik dit typ, pijn in de schouder van mijn muisarm. Ik heb de pc nu ongeveer 3 dagen amper gebruikt daardoor, omdat ik toch bang ben dat het beginnende RSI is. Ik ga dus zeker minderen, RSI is echt geen pretje!
Yea, die powerball gebruik ik ook Verder heb ik nauwelijks ooit last van RSI symptomen ondanks dat ik veel achter m'n pc zit. Ik kreeg eerder last van m'n pols wanneer ik Xbox speelde, vooral bij een intensief spel kon dat echt voor klote-krampen zorgen...
Ik heb gelukkig ook nog geen last van RSI, ik let zeker als ik op de pc bezig ben erg goed op mijn houding. Ook heb ik echt een goed bureau gekocht waar vrijwel iedereen goed achter kan zitten. Daarnaast moet je natuurlijk ook goede apparatuur (stoel, tobo+muis) hebben, met prut apparatuur ben je volgens mij veel eerder vatbaar voor dit soort dingen. Kun je van xboxen ook rsi krijgen , dat wist ik helemaal niet. Maar goed, als ik lang en ingespannen gegamed heb, merk ik wel dat als ik weer wil typen op de pc, dat dat duidelijk weer even wennen is.
Voor de vakantie had ik last van een zeurende pijn in mijn duim. Waarschijnlijk kwam dat door het computeren met mijn logitec cordless trackman, dat is die vreemde muis waarbij je met je duim klikt(gewone klik, 'vorige' en 'volgende'). Met je wijs en middelvinger 'bestuur' je de bal(de muis staat stil). Gelukkig na een weekje vakantie geen last meer van.
RSI staat voor "Repetitive Strain Injury" en betekent letterlijk klachten door herhaalde beweging Het heeft dus niets met je apparatuur te maken
Yep, Ik heb vijf jaar lang RSI gehad. Ik werk sinds 6 jaar op een kantoor en in combinatie met de krachttraining die ik heel lang heb gedaan heb ik een zware vorm van RSI opgelopen in mijn rechterpols. Ik heb toen 3 maanden thuis gezeten omdat ik niet eens meer een kopje kon optillen. Ik heb toen begeleiding gekregen over hoe mijn houding hoort te zijn, een nieuw ergonomisch toetsenbord en een speciale muis. Daarnaast ben ik noodgedwongen gestopt met krachtraining. Sinds die vijf jaar is het alleen maar beter gegaan omdat ik er nu gewoon heel erg op let. Helaas is het nog altijd niet volledig genezen en kan ik nog altijd niet volledige krachttraining doen. De pijn die je voelt bij RSI is eigenlijk niet te beschrijven en kan op zijn hoogtepunt echt verschrikkelijk zijn. Het gaat nu al een hele tijd goed en sinds ik weer wat krachttraining doe, wordt mijn pols steeds beter. Ook neem ik gewoon een break als ik te lang in de zelfde houding zit en bulkwerk aan het doen ben om mijn pols te ontlasten. Ik denk niet dat het volledig over zal gaan maar het zal niet mijn leven meer zo erg beinvloeden dat ik er dag en nacht mee bezig ben. Het zal gewoon altijd een zwakke plek blijven en zolang ik daar goed rekening mee hou heb ik er weinig tot geen last van.........
In vakanties voel ik af en toe mijn muisarm. Het zijn dan vooral mijn vingers en pos waarin een zeurende pijn in zit. Ik probeer de muis af en toe met de andere hand te besturen, of bij het typen mijn rechterhand niet te gebruiken. Met gamen heb ik nergens last van, dit doe ik pas de laatste paar maanden intensief. @ Furies, goede apparatuur helpt tegen RSI. Je gewrichten worden hierdoor extra ondersteund.
Lees ff wat beter.... Powerball voorkomt weldegelijk. Maar als je het eenmaal hebt dan doet het alleen maar meer pijn was mijn ervaring. RSI heeft heel veel met apparatuur te maken. Een goede muis zorgt voor minder kans op RSI, een goed confortabel toetsenbord ook. Vooral de houding is erg belangrijk wat Cyrax77 net vertelde, maar voor houding je moet aannemen zou ik niet weten, dus dat hoor ik graag nog even van je Cyrax . En die muis kan je daar is een plaatje van laten zien ofzo?
Hey man, Ik gebruik als muis een pennetje, sinds ik deze gebruik heb veel minder last. Mij is verteld dat het belangrijk is om goed rechtop in je stoel te zitten, met je rug tegen de rugleuning aan. Tevens moet je ook je benen niet overal laten slingeren (niet de rechterbeen achter de poten van je bureaustoel zetten en de linkerbeen gespreid voor je uit bijvoorbeeld) maar gewoon netjes recht voor je. Zorg dus ook dat je bureaustoel op de juiste hoogte staat. Vooral belangrijk is de plaatsing van je monitor, zorg dat je scherm goed recht voor je staat en de bovenkant van je scherm moet op ooghoogte staan.
ik heb er vroeger wel eens last van gehad, veel in mijn polsen enzo.. maar zins ik weer wat fanatiek aan het sporten ben is het over.. ik speel basketbal, en als je een paar x probeert 3punters te schieten moet je best wel veel kracht in je pols gebruiken.. hierdoor bouw je spieren op en word het bovendien ook soepelder.. mijn raad dus.. laat elke xboxer op basketbal gaan maar ff zonder gekheid.. ik denk dat er hier mensen op dit forum zitten die gewoon veels te weinig sporten..dat is ook niet gezond, en daar krijg je ook gezondheids probleemen mee.. Ga gewoon op een teamsport ofzo.. gewoon aan je conditie werken.. neit zo allemachtigst ongezond eten.. en je hebt echt nergens last van..
