Scheid namen met een komma.
Ja dan is dat het toch idd. Ik heb vroeger altijd met een squatrek getrained en zo is mij die oefening ook aangeleerd. Smith is nieuw voor mij....
Ok probleempje. Wegens gebrek aan een vrij squatrek moet ik mijn squats in een smith machine doen. Alleen als ik boven de 110 kilo kom krijg ik...
Dat soort groentes eet ik idd regelmatig. Fruit vooral appels en kiwi als eiwitspaarder. banaan en dergelijke mijd eet vanwege de carbs. Na de...
Ik zal anders dit weekend ff me voedingsschema posten als ik thuis ben. Probleempje is ook dat ik me carbs verlaagd heb maar niet genoeg. zat op...
Was 1.83 bij 84 kg inmiddels 83 kg. verder train ik op dit moment gewoon via een split schema 4 dagen in de week. Hiervoor heb ik HST gedaan....
Zooo vorige week toch maar eens mijn voedingsschema onder de loep genomen. Weegschaaltje gekocht en alles maar eens aan het afwegen gegaan. Bleek...
@ joost Helemaal gestopt met drinken ben ik niet. Je moet ook een beetje genieten vind ik. Hoewel ik wel meer gematigd heb. Alleen in het...
Ben zowieso van mening dat testo boosters in supplement vorm geen enkel effect hebben behalve dat het je bankrekening plundert. Zolang jij een...
ik zit in een redelijk hoog gebouw. er is wel een magnetron aanwezig maar daarvoor moet ik eerst 10 verdiepingen naar benenden. heb zeg maar 2 pauzes...
Ok even het volgende. Ik heb dus een normale kantoorbaan. Gedurende de week eet ik dus brood. In brood zit veel natrium. Wat eten jullie gedurende...
haha ja zat net denken moet ff editten...had wel iest terug gelezen alleen net niet ver genoeg...shame on me :p THX!
die annevdploeg is idd de grootste idioot van het forum daar. ook van het dutch bodybuilding forum btw. Goed trainen en eten ho maar. Maar wel al...
gaat er bij mij ook niet in. En vaak is het zo dat dit soort onderzoeken later alweer ontkracht worden op ergogenics dus. Mijn lijf gaat juist om...
Tuurlijk werkt ook een hoger aantal reps. Maar vergeet niet dat Frank Zane anabolen gebruikte. En dan groei je overal wel op. Of dat nu compound...
Kerel ik zou ff hard gaan uitkijken met die schouder. loop zelf al bijna 2 jaar met een schouder die blijft zeuren. Als je hem eenmaal kapot hebt dan...
