Fitness en aanverwanten [Deel 5]

Ah oke Vind onderarmen altijd best pittig om te doen, vandaag twee setjes van 10 en 15 kg barbell gedaan en je voelt het echt branden!

Heb ook nog deze oefening gevonden, die is ook wel lekker:

http://www.youtube.com/watch?v=OvM_JUl9pEA

Off: heb al gezocht, kon t niet vinden, hoe kan ik direct YT filmpjes posten op het forum?

 

[ YT ] http://www.youtube.com/watch?v=OvM_JUl9pEA [ /YT ]Alleen dat dikgedrukte.

Lijkt me beter om de oefeningen apart te doen ipv gecombineerd. Nu kan je je biceps niet echt uitputten doordat je geen negatieve beweging van de Bicep curl doet.

 

Die lijkt me juist helemaal niets...

En je pakt alleen dat wat achter het = teken staat en dat plak je tussen

 

Iemand nog goede tips om 's avonds rond 11 te eten?

Kwark komt me ondertussen alle gaten uit en noten ben ik allergisch voor.

 

yoghurt

 

You funny funny man.

Even een verzoek aan alle gasten hier.
Ben bezig om de OP up te daten, zouden jullie even kunnen helpen door te melden welke links er wel en niet werken?

Bvd.

 

Links die niet meer werken:

-Eigenkracht
-Krachttraining: Een anatomische benadering van Frederic Delavier
-Wat is fitness
-Wat is bodybuilding
-Waarom Huidplooi Vetmeten en niet de weegschaal gebruiken
-Verdere uitleg over het BMI
-http://web.archive.org/web/200704160...ytext/the2.htm over somatotypes en alles
-http://www.fruitarianfitness.com/

De rest werkt nog allemaal.

 

Bij mij werkt Burn the Fat, Feed the Muscle - Tom Venuto ook niet.

 

Blikje tonijn! Mjam!

 

eindelijk weer een keer spierpijn in m'n rug. Andere lat oefening erbij gepakt die ik er goed voel. Die houd ik erin! Start nu ook voortaan met pull ups en chin ups.

 

Yess mijn coach zei vandaag dat ik sterker geworden ben.

Toen voelde ik me de shit

 

Volgende week begin ik ook met mn nieuwe schema als die af is en die oefeningen heb ik er ook in zitten.

Ik moet opzoek naar nieuwe sport(fitness)schoenen. Iemand suggesties of tips? Op wat voor schoenen fitnessen jullie?

 

Ik train gewoon op mijn gymschoenen. Wat belangrijk is, is dat je zolen plat moeten zijn zodat je stabiel staat. Dus geen hardloopschoenen met 'ronde' zolen, dat is slecht voor je stabiliteit.

 

Ik gewoon op wat oudere sneakers. Of gymschoenen. Laats wel een keer op hardloopschoenen gedaan. Vond het juist wel fijn ivm die zool die er in zit. Lekker comfortabel.

 

Train altijd op m'n Air Max , traint prima.

Zitten bij mij op de sportschool ook weer 2 steroide pompertjes , kansloze gasten zijn dat. Puur trainen voor de zomer, vorig jaar het zelfde met die gasten.

 

Welke zomer

 

Inderdaad, vreselijk..

Was lekker festivalleren gisteren.

 

Bij ons komen er 2 polen alleen abs trainen :'). En ze doen 1 oefening voor traps xD

 

Ik ook hoor:{

 

Sukkel, je moet ook je biceps trainen!