Fitness en aanverwanten [Deel 5]

Ik train alleen mijn bilspieren

 

Gasten, laat die jaloerse figuren gewoon. Lekker simpel voor ze.

Even over dat docs bestand, dat is niet meer dan de openingspost of wel?

 

Nope. Just that. Maar als we daar nu een goede van maken. Met werkende links en veel info hebben beginners daar veel aan

 

Oke, kan wel wat shit toevoegen, maar hele boeken gaat niet lukken. Zijn allemaal pdf'jes. We kunnen anders wel een dropbox account aanmaken, en daar alle shit in stallen.

 

Als je de pdf's naar mij stuurt. Dan zorg ik wel dat ze gehost worden. Drop ze dan wel op mijn host. Blijven ze tenminste werken. Kan je ze wel vermelden in de doc. Dan verander ik daarna de url wel naar een werkende.

 

Ik train heel vaak gewoon op m'n slippers
Maar als ik benen ga doen dan neem ik wel gymschoenen mee.

Mooi, ook dat probleem weer opgelost
Was nog aan het bedenken hoe ik ze het best beschikbaar kon maken.

 

Haha is goed. Iedereen die mee werkt heeft m'n email dus dat komt wel goed!

 

Ik wou nog even terug komen op Pine. Welke banken bedoel je waar jij je BB opzet voor squatten? Waar je ook op benched? Als je een BB op twee banken neerzet, dan moet je echt liggen om onder de stang te komen. Morgen ga ik IIG kijken of de stang op de 'rustplek' van de bench press bank hoog genoeg is om het als soort van squat rek te gebruiken. Ik hoop dat het lukt, want ik ben totaal geen fan van de Schmidt.

 

No offense, maar ik zie geen verschil met je andere foto's behalve de belichting. 't Is beter dat je niet iedere week een nieuwe picture komt showen, want zo snel ga je geen vooruitgang boeken. Als je het eens in de maand doet, gaan we waarschijnlijk al veel beter zien of je vooruitgang hebt geboekt

 

Ik bedoel gewoon de losse bankjes Die dus voor de DBs bedoeld zijn.

 

Ik zie het zelf dus zeker wel, misschien niet op die foto. Het is niet veel, daar heb je gelijk in

 

@Pine: Wait wut? Die bankjes komen net onder je knie uit. Hoe squat jij daar mee?

 

Zaterdag m'n broertje van 15 even meenemen naar de sportschool.
Ben benieuwd wat ie kan.

 

Wat is het plan?
Duurt niet lang voordat mijn broertje ook 15 is... en volgens mij heeft hij best een bouw om groot te worden. Dus ben aan ene kant wel benieuwd , maar hij moet het wel zelf willen natuurlijk.. 15 niet aan de vroege kant? Nooit in verdiept maar je hoort/leest wel eens dat ze nog in groei zitten en het kan belemmeren etc. etc.

 

Echt een plan is er niet. Hij wilde graag eens kijken wat ik allemaal uitvreet daar.
Laat hem gewoon even meelopen met mijn oefeningen, uiteraard wel met gewicht dat bij hem past.

Van mij mag ie best hardcore de sportschool in, maar wel als ie 18 is ofzo.
Rond de 15 is mij wat te vroeg voor zwaar werk, ivm groei etc.

 

Net terug van de sportschool. Ik ga zeker niet de BB op twee bankjes doen, want die zijn op de hoogte van me scheenbeen. Gelukkig kan ik de stand op de bank van de benchpress doen. Helaas is het niet de meest comfortabele manier om de stang op me rug/schouders te krijgen, maar het moet maar.

 

Zulke bankjes zet je rechtop tegenover elkaar

 

hmm tricky kan die barbell er niet afglijden dan?

 

Ik begon op me 17de, +- 20 kilo gegroeid in anderhalf jaar.

 

Hoeveel squat jij dan?
Ik ga echt geen 100+ zo op die bankjes leggen op een meter hoogte...