Fitness en aanverwanten [Deel 6]

Een knieband verdraaien? Wat een onzin. Zalf om vocht uit de knie te werken, nog grotere onzin. Wie heeft die 'diagnose' gesteld.

 

Knie verdraaid en ontstoken knieband, bedoel ik.

Normaal moet je het vocht natuurlijk laten verdwijnen, maar ik moest gewoon weer snel normaal kunnen lopen. Ervoor gekozen dus om het proces een beetje te bespoedigen, al is dat niet slim als je vervolgens niet rust.

 

Same here.

Ik zie sommige mensen alleen echt leunen tegen die stang en hun voeten zwaar ver naar voren zetten. Dan is de lol er wel vanaf eigenlijk

 

volgens mij bedoel jij wat anders dan dat de mensen hier onder antwoorden (bij ons is de smith stang 25kg overigens). Als ik het goed heb bedoel jij hoeveel kg los squatten gelijk staat aan squatten aan een smith machine. Dit omdat bij de Smith er geen kracht besteed hoeft te worden aan balans etc.

Hier is niet echt eenduidig antwoord op te geven omdat alle machines verschillen (weerstand etc). Bij mij scheelt het zo'n 20-30% (met de smith kan ik zwaarder). Ik ben overigens niet echt een voorstander voor squatten in een smithmachine, het belemmert een natuurlijke bewegingsbaan

 

Weet je zeker dat het je banden zijn? Pijn bij het buigen van je knie duid vaak op meniscus problemen. Die pijn tekt dan door je hele knieschijf. Kan imo geen kwaad om eerst naar de orthopeed te gaan om uit te sluiten dat je knie geen gewrichts- of meniscusproblemen heeft. Het is bij een knie lang niet altijd spier- of bandengerelateerd.

Ik kan het weten, want ik heb laatst een mri-scan gehad en daaruit bleek dat ik al een paar jaar rondloop met een scheur in de binnenmeniscus van mijn rechterknie. Ik heb altijd gedacht dat ik gewoon een crappy knie had vanwege het voetbal, maar het is dus gewoon een scheur. Binnenkort kijk-operatie (wordt het gescheurde deel verwijderd) en na een herstelperiode van 6 weken kan ik daarna weer gaan voetballen! Heeeeuuuujjjj!

Ik ben met die knieklachten destijds ook achteloos door mijn toenmalige huisarts naar de fysio gestuurd. Dat hielp eventjes, maar de klachten kwamen daarna weer terug. Toen ik een maand of twee geleden hele erge klachten kreeg (tot net niet blokkeren van de knie) ben ik opnieuw huisarts geweest en die nam geen risico en zei gelijk: "ga maar naar de orthopeed." De fysio kan daarna altijd nog.

 

Maar bij menicus klachten zit er ook vocht in de knie toch? Dat heb ik niet.

 

Nee hoor, dat hoeft helemaal niet. Ik heb helemaal geen vocht in mijn knie (ook niet gehad) en toch enorm veel klachten. Sterker nog, de rest van mijn knie, zo bleek uit de MRI, is helemaal prima / puntgaaf (so to speak).

Geloof mij, zo'n MRI kan echt geen kwaad.

 

Hm ja toch maar doen dan, ik dacht zelf ook aan meniscus want m'n knie schiet constant op slot.

 

Nou, ik ben geen orthopeed, maar als hij op slot schiet is het 99% zeker je meniscus.

Ik zou gewoon naar je huisarts gaan deze klachten doorgeven en zeggen dat je gewoon naar de orthopeed doorverwezen wilt worden.

 

Meniscus hoeft overigens niet per se geopereerd te worden. Ik heb ook nog steeds een scheur erin en geen klachten. Had het toen gescheurd icm mijn kruisband en de klachten die ik na die periode had kwamen wel altijd van de meniscus, maar ze willen niet mijn knie alleen voor de meniscus opereren. Bovendien heb ik ook geen klachten meer.

 

Hangt natuurlijk volledig af van het 'type' scheur, andere complicaties, ernst van de klachten etc. etc. Bij mij is de pijn soms niet te harden en heb ik echt 1/2 weken per maand structureel last. Tijdens het lopen, zitten, autorijden, trap op en af. Dat is gewoon crap.

Ik ben blij dat ik er aan geholpen wordt, dan is niet alleen de pijn weg, maar kan ik ook weer terug naar mijn sport: voetbal!

 

Ik zou ook wel even geholpen willen worden aan mijn meniscus, al is het maar voor het mentale, volgend seizoen misschien weer beginnen met voetbal. Deze week toevallig een beetje raar gevoel in de knie.

 

Laat je doorverwijzen?

 

Al sinds Oktober 2010 bezig met mijn knieën, heb het wel even gehad eerlijk gezegd

 

Hou wel rekening mee dat dit onder je eigen risico gaat vallen, eerste 220 euro als ik me niet vergis moet je dan betalen.

 

Ik heb voetbal opgegeven nadat mijn kruisband afscheurden.

 

Yeaaah twee maanden begonnen op 60KG squat, gisteren 2 setjes 5x100 en 3 setjes 5x95.

Voor degene die ook nog een interval sport doen, wat eten jullie 1/1,5 uur voor een wedstrijd?

 

110kg 12x Persoonlijk recordje.

1x staat momenteel op 140kg, niet verkeerd toch?

Squaten btw

 

Serieus? -,-

 

Valt onder basisverzekering/specialistische zorg en hierop is helaas het eigen risico van toepassing. Wanneer mri scan is gemaakt kun je maand daarna een rekening verwachten van je premie + het eigen risico (waarschijnlijk de volle 220 euro)

Super regeling of niet