Fitness en aanverwanten [Deel 7]

Haha dat zeker, ik moest gewoon lachen omdat ik die stem er niet uit kreeg.

 

I thought you admitted you had?
Which one?

Marijuana.
That is not a drug. It's a leaf.

Haha baas

 

Haha ja , nog steeds doet hij aan one-liners.

 

hier staat de rest:

http://ergogenics.org/bzp.html

 

Je punt?

 

interessante informatie om te delen wellicht? Lijkt mij behoorlijk voor de hand liggend

 

Hm ga ik wel even proberen , met name dat langzaam zakken wil nog wel eens niet gebeuren.

 

Reckuuza ga aub uit dit topic.

 

Ja dat dacht ik dus ook.
Sorry Gdzr, dat ga ik niet.

 

Maar wat is nou het punt? Moet je altijd zo bankdrukken of alleen als je op een plateau zit?

 

Krachtsport en de bijbehorende adviezen en tips zijn niet in beton gegoten. Het is kwestie van proberen, gezond verstand en sceptisch blijven.

Overigens is het redelijk common practice om de tips uit dit artikel altijd toe te passen (neerwaarts trager dan opwaarts)

 

Ja zo doe ik het eigenlijk toch al wel. Omhoog gewoon zo snel als je het gewicht omhoog kan drukken en omlaag wat trager en gecontroleerder.

 

Naar aanleiding van al dat genuil hier vandaag voor het eerst 1x100 geprobeerd.

Ging prima En voelt heerlijk!

Daarvoor 6*90 gepakt, ook een record.

 

Waarom 1x100? Heeft toch helemaal geen zin

Nee man, lekker bezig!

 

-.-

 

Jaja loop weer bij de fysio voor mijn nek. Ook hij zei dat mijn schouders gewoon vast zaten en dit uitstraalde naar mijn nek. Mag nog altijd mijn schouders en rug niet trainen, borst, armen, buik en onderrug mocht wel gewoon.

Heb nu tape op mijn schouders en nek gekregen, dit zou het omhoog moeten liften zodat mijn spieren meer ruimte krijgen. Heb vrijdag nog een sessie, mochten de behandelingen niet helpen krijg ik acupunctuur...

 

Ik kan het artikel op mijn werk niet openen (Policy ) maar wordt er een link gelegd naar explosiviteit? Daar moet je i.m.o. als beginner mee oppassen, zeker als je de techniek nog niet helemaal onder de knie hebt kan het te snel uitvoeren van de push of pull er voor zorgen dat je de techniek uit het oog verliest.

Bijvoorbeeld bij het benchen vergeet je rug bol te houden omdat je zo gefocussed bent op het snel uitstoten.

 

Ik had lijkt wel andersom; trapezius die uitstraalde naar schouder. Dus mensen met schouderproblemen; laat een manueel gewrichten en spieren trapezius/achterkant traps aanpakken je merkt het verschil echt!

 

Opmerkelijk veel spierpijn vandaag.

Miss toch maar eens proberen Reckuuza :b:

 

Ware het niet dat spierpijn niet echt een goede graadmeter is van de effectiviteit van de training

maar toch een keer doen Reckuuza.

4 potten amino's gekregen van een vaste gast bij de B&B bij mijn ouders. Nice