Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

De ene arm gaat bij de meesten nou altijd iets minder lekker dan de andere. Heb ik zelf ook.
Wie neemt hier (nog) creatine? Zo ja, met wat mixen jullie het dan? De ene heeft het over water met dextrose, andere warm water, andere weer vruchtensap, druivensap, sinaasappelsap, appelsap, poepsap, weetikwat..

 

En als we het er dan toch over hebben, welke creatine heeft jullie voorkeur en waar kan je die bestellen?

 

Hey, Yellow sinds wanneer sport jij dan?

 

Yellow is een ekte bodybuilder.

 

Gewoon Creatine Mono halen.....

Deze bijvoorbeeld

http://www.xxlnutrition.nl/creatine-monohydraat/xxl-nutrition

 

Haha dat plaatje liet ik vandaag nog zien aan iemand die ook zei dat ie creatine ging bestellen.

 

Ik snap m niet

 

Word je er agressief van of raak je er verslaafd aan?

 

Grappig man.

 

Fuck man, echt respect voor die gast.

Ik wou dat ik ook zoveel tijd over had om elke dag te trainen.
Maarja, werk gaat voor.

 

En hoe moet ik al klaargemaakt eten gaan wegen dan? Fijn alle groente tussen de rijst vandaan halen. Als je het 1x je meest standaar maaltijden hebt gewogen kun je meer dan prima schatten hoeveel het is.

Overigens maakt het voor mij toch niet uit momenteel, enige wat belangrijk is is m'n macro's aangezien ik toch aan het bulken ben. Beetje extra vet ben ik niet bang voor aangezien ik cardio toch ontzettend fijn vind.

 

Je kookt je rijst toch meestal in een andere pan dan je groenten of niet? Het is echt niet zó moeilijk om je eten af te wegen. Ben het ook niet eens met wat je zegt. Als je gewoon precies wilt uitkomen met je macro's, moet je gewoon alles afwegen. In Myfitnesspal staan ook genoeg opties voor gekookte rijst hoor.

Met schatten zit je er toch altijd naast en dat kan per dag goed honderd tot een paar honderd kcal schelen. En dat is niet wat je wilt, ook niet tijdens een bulk, dan wordt je alleen maar onnodig vet en dat moet je er later weer vanaf cutten. Maar ieder z'n voorkeur. Ik ga iig nooit meer dirty bulken, ik hou het mooi bij een surplus van 200kcal ofzo.

Je spreekt je hier in dezelfde zin tegen. Eerst zeg je dat het je niet uitmaakt, je macro's en daarna zeg je dat macro's het enige zijn wat je belangrijk vind.

 

Die paar gram meer of minder maakt echt geen zak uit op jullie niveau.
Dat word pas cruciaal als je met een paar maanden voor mr.olympia mee doet...

 

Tijd die heb je niet, die maak je
Of je moet letterlijk 24/7 werken maar dat lijkt me sterk..

 

Dit.....

Het maakt echt weinig uit als je een keertje 200 kcal extra hebt en als je het hebt sta je toch gewoon 15 min langer op die stepper?


Kijken naar dit soort minieme verschillen is imho zonde van je tijd. Die kun je beter steken in je training op een hoger niveau brengen.

 

Sowieso precies afwegen van alles is een beetje bullshit imo.
Je hand is toch ook een.goeie meeteenheid?

 

Voor jou is een soeplepel beter.....