Fitness, Bodybuilding, etc.. [Deel 9]

https://examine.com/nutrition/do-you-need-to-cycle-creatine/

 

Lijkt opeens een 2de golf te zijn, tot eind februari was het pleurisdruk, daarna rustig maar vanaf deze week is de gym opeens weer bomvol. Vreselijk, vooral van die groepen gastjes die overal hun gewichtjes laten slingeren en met z'n 3en 3 bankjes bezet houden.

 

Klopt, ik zie gewoon groepes guys die met losse gewichten aan de gang zijn, en gewoon letterlijk ALLE gewichten van het rek in hun bezit hebben voor hun dropsetjes.

Ik had vorige week ook beef met een guy die 2 apparaten tegelijk bezet hield. Vrij aso wanneer het druk is.

 

Ik vind dat al aso ookal is het niet druk, maar moet zeggen dat ik sinds m'n verhuizing een vrij rustige gym in de buurt heb. Niet dat ik er na deze week nog vaak kan komen

 

Jij hebt gelukkig 2 gewichten bij je waarmee je overal kunt trainen.

 

Zit je nou gewoon ongegeneerd @L.A. zijn grap te recyclen?

 

Bijna altijd privé gym. Tussen kwart over 5 en kwart over 6 nooit een kop te bekennen. Meeste mensen zullen wel aan het eten zijn dan. Echt ideaal, zelden dat ik ergens op moet wachten.

En je kan je schema wat omgooien. Niet zoals iedereen maandag de borst trainen scheelt al. Benen rug ofzo. Heb je het dinsdag lekker rustig.

 

Hier wel. Na 5u is het maandag tm woensdag echt stampvol. We hebben ook maar 1 bench, 1 squatrack. 2 incl rekken. 2 deadlift plateaus. 1 decline. en 4 stangen. Ik ontwijk die tijden altijd.

 

Ik zal wel moeten als je werkt.

 

Of je rust pakken op ma en di

 

1:09

 

Luistert iemand naar hem? Hij is zo een mongool

 

@L.A.

 

Tering, schoot vanochtend echt vol in m'n rug. Op het moment dat ik aan m'n laatste squatset wilde beginnen en de barbell op m'n schouders legde verstijfde m'n complete bovenrug en kreeg ik gelijk geen lucht meer. Halfuur lang alleen maar als een plank rechtop kunnen zitten, gaat nu wel weer wat beter maar wel even klote.

 

Zit te denken aan een half rack te kopen. Baal al tijden dat sportschool het weekend gesloten is en wil thuis ook kunnen trainen. Met een half rack kan ik het meeste doen wat ik zou willen, paar dip bars erbij etc. Neemt ook niet idioot veel ruimte in, scheelt ook weer.

Meer mensen die een rack thuis hebben staan?

 

.

 

LEKKER POMPEN IN JE GARAGE KIL

NU AL JE GAINS BESTELLEN VIA MUSCLEMEALS.NL

EN JE HOEFT NOOIT MEER DE DEUR UIT

 

Musclemeat veel beter

 

.