Fitness, Bodybuilding, etc.. [Deel 9]

@Daz ik heb deze nog ongeopend voor je staan: https://www.decathlon.nl/p/opklapba..._/R-p-X8595564?mc=8595564&orderId=nl958809884

 

Zie dat je bij deze routine wel een pull-up bar nodig hebt. Hoe heb je dat opgelost in huis? Zie op dumpert altijd van die dingen tussen de deurpost bevestigd die standaard in een valpartij resulteren.

 

Ik heb zelf een complete gym hier. Pull up bar heb ik in de muur geboord. Was niet duur. Je hebt ook zo'n staand ding voor 150 euro of zo. Zo'n ding in je deurpost kan goed werken als je stevige deurposten hebt. Verder kun je buiten ook aan een klimrek of boom gaan hangen als je die toevallig voor de deur hebt.

En anders vind je online veel ideeen:
https://www.nerdfitness.com/blog/pull-up-alternatives/#pull-up-alternatives

 

Big man things Taab

Maak me wakker als gyms open zijn, doe echt niks meer in lockdown 2. Hardlopen na halve marathon ook interesse in verloren. Opzich niet veel verloren (of aangekomen) maar ik huil wel elke ochtend als ik naar mijn chest kijk.

 

Stuur nu s piccas dan?

 

Squat en BP en zo


Wat gewichten


Roei apparaat, bokszak, physiobal, optrekstang, dipstation en zooi banden


Lat station, meer gewichten, bankje, spiegel om geil in te kijken, 3 of 4 verschillende grips voor lat station.

Verder is het een pleuriszooitje, maar fuck it.

 

Goud, hoe zwaar kunnen je dumbbells en barbels gaan?

 

Heb nu gewichten tot 120 kg.

 

Waar woon je ookalweer?

 

Ben zelf sinds corona aan de kettlebells gegaan, heb er nu stuk of 4 en kan je wel veel mee. Zijn alleen wel lastig te krijgen (en vermijd vooral die lompe plastic dingen).

 

Rhoon

 

Buiten de ring? Nee helaas maat.

 

Ah kut man. Ik zal kijken of ik kan verhuizen voor je. Voorkeur voor een buurt of wijk waar ik zal komen wonen zodat jij af en toe bij mij kan trainen tot de gyms open gaan?

 

Bos en Lommer natuurlijk ah mattie

 

Ok ik slinger funda effe aan.

 

Weet iemand nog een goede, affordable preworkout zonder cafeine?

 

Mijn motivatie om thuis te trainen heeft nu echt een all time low man. Jezus christus. Zijn die gyms al open

 

Wees altijd paraat om te kunnen flaneren Jimi.

 

hahaha OPROOTTEEEEEEEEEEEEEEEEE

 

Doen jullie wel eens de split squat (bulgarian split squat) met barbell of dumbell?
Ik ga echt regelmatig kapot als ik die oefening moet doen, vooral met mijn rechterbeen voor is het super instabiel en een energy drain. Rest vh trainingsuurtje stort ik dan in. Is echt de enige oefening waar ik dat heb.

https://www.fit-tips.nl/fitness-oefeningen/quadriceps/bulgarian-split-squat/