Fitness, Bodybuilding, etc.. [Deel 9]

Hahhaha komt ie met die gekkerd

 

Beste deuk

 

https://youtube.com/shorts/4c3tem9tGUY?feature=share

Wat een trainingsbeest

 

Motivatievideo’s

https://youtube.com/shorts/NMrIr4o1WhM?feature=share



Heb zelf even last van een dipje met trainen. Pfff dit helpt voel ik.

 

Die gast kan zijn eigen naam niet eens spellen.

 

Als hij klaarkomt schreeuwt hij zijn eigen naam …

 

Het Alex Mass Effect heeft nog een slechter einde dan de games.

 

Wat

 

alex maas is tandartsassistent wat niet slecht verdient, gymt 16x per week en verder influenct ie dom wat bij doet ie t toch slim.

 

Ook een dipje hier. Godver. Laatste keer gym was vorige week dinsdag. Echt zo geen zin de laatste tijd. Blijft ook kk saai eigenlijk. Ga ook bijna altijd alleen ivm onregelmatig werken.

 

Dit vandaag bezorgd voor de Home gym. De DHL bezorger heeft in ieder geval zn workout gehad.

 

GOED NIEUWS
https://www.menshealth.com/nl/sex/a25829474/vaker-aftrekken-minder-gains/

 

Mooi spul. 24kg per dumbell ? Interessant dat je dus 15 niveaus kan creëren door te draaien. Kende het systeem niet.

 

Deze gaan tot 41kg per stuk. Spaart ruimte en uiteindelijk hoef je geen 34 losse te kopen

nu al zin in volgende lockdown

 

@Gdzr

kan je aub deze link even in de startpost zetten. Zoveel handige info, zoals vlees eten dat je oud maakt of veel water drinken.

 

@Gdzr laatst gezien 2017

 

Zit nu best wel lekker in de gym flow. Twee keer per week, soms drie keer en maak flink progressie qua kracht door voornamelijk compound oefeningen te doen. Probeer in ieder geval dit programma te volgen; https://outalpha.com/the-out-alpha-novice-program/ maar geef er ook een beetje een eigen draai aan.

Af en toe pak ik daarnaast ook wat boulder sessies, ook erg leuk om te doen en net weer even andere spieren pakken.

 

Ik zat er lekker in maar de laatste weken is het 2x niks. Moet me er echt toe zetten om de fiets te pakken en naar de gym te gaan. Als ik er eenmaal ben dan gaat het wel weer maar het is er naartoe gaan…

 

@Fiasco hoe ga jij

 

Goed hoor broski, je hebt me gisteravond gezien. Vanochtend had je een lekker rustdagje maar ik was er weer. Zie je morgen om 09:00 voor een legday sessie en dan in de avond kickboksen, joejoe.