Fitness en aanverwanten [Deel 6]

Bij ons op de sportschool hebben ze een hoop van die kettlebells. Heb één keer onder begeleiding een aantal oefeningen gedaan en is inderdaad erg zwaar. Probleem voor mij was dat de techniek nog veel lastiger is dan bij andere oefeningen, dus ik heb er verder niet meer mee getraind.

 

Bij een kettle bell training gebruik je gewoon meerdere spiergroepen en je maakt gebruik van draaiingen met je core (als ik het goed heb). Krijg je hele sterke basis van.

 

Ik heb er in de states een paar keer mee getrained.
Je hebt maar 3 gewichten nodig en die hoeven niet eens zo achterlijk zwaar te zijn wil je er een goede workout uit halen.
Holy shit wat is dat vaak afzien zeg zo'n training!

 

Vanochtend voor het eerst gaf mijn weegschaal 75.1 kg aan. Deze week mijn vetpercentage opmeten en kijken of mijn doelstelling gehaald word.

 

Sommige oefeningen lijken me wel heel belastend voor je gewrichten. En dan met name je pols.

Bij heel veel oefeningen moet je die dingen op deze manier vastpakken: http://chadwaterbury.com/wp-content/uploads/2011/08/blog-dbl-kb-front-squat.jpg

 

lijkt me idd het grootste nadeel van die dingen. Mijn moeder traint er ook mee en klaag idd precies daar over

 

Vreemd, ik zou eerder zeggen dat de polsen meer vrijheid krijgen om in een comfortabele positie te komen omdat het vrije gewichten zijn.

 

Wat is je doelstelling, zwaarder worden? Of enkel je VP verlagen?

 

de gewichten hangen bij veel oefeningen tegen de polsen aan. Dat gaat irriteren. Het gaat dus niet om de positie van de pols, maar om de plaats van het gewicht

 

Ben bezig met clean bulken, wil niet dat mn vet percentage met zoveel procent omhoog springt. Ik denk dat het nu rond de 12-13 procent zit waar ik op dit moment tevreden mee bent.

 

Kan nu door m'n werk/studie niet altijd meer 3x in de week trainen (werk 3x in de avond en 1 a 2 keer in het weekend).. Wel balen.

2x in de week trainen vind ik dan weer te weinig.

 

Gym > studie, prioriteiten stellen!

 

Yea about that..

 

+1, heb hetzelfde.

Maarja, gewoon zo goed mogelijk blijven proberen.

 

Ja heb het zelf ook en zondag dan ook nog veld training waardoor er geen tijd is om naar de gym te gaan.
Probeer nu in de ochtend als ik wat later begin er een workout tussen te proppen. Werkt heerlijk, rest v/d dag vol energie alleen je moet wel tijd hebben.
GEhaast schiet niet op.

 

Iemand wil van mij 2 schijven van 25 kg, 2 van 15 en 4 van 5 kilo kopen (allen chroom). Verder wil hij nog een barbell (staal) kopen. Hoeveel kan ik hier ongeveer voor vragen?

Ik heb werkelijk geen idee..

Mvg,
Nick

 

Hoeveel heb je er voor betaald?

 

Geen idee, poos geleden al. Maakt ook niet uit toch? gaat erom wat het nu waard is..

 

Gewicht is gewicht toch? Lijkt me raar als dat (een stuk) minder waard zou zijn als toen jij het kocht. Kijk anders even naar vergelijkbare schijven in webshops of marktplaats.

 

Zijn het olympische gewichten en stang?