Scheid namen met een komma.
Heb je misschien wel gelijk in ja, maargoed ik train al zolang met een splitschema en ben er eigenlijk nog steeds tevreden over... Drie keer in...
Ziet er goed uit, voor borst zou ik alleen nog een oefening toevoegen zoals bovenkant borst (met stang en dumbells afwisselen). Voor een goede...
Ik zet er ook enigszins voor, maar een score van 24-23 (met nog een paar seconden op de timer) betekend dat je tenminste al een game gespeeld hebt....
Probeer eens te deadliften, beste rugoefening die er is IMO.
Is 'vrij slim' volgens jou dan in een hoekje verbergen? Ben zelf al gastjes tegen gekomen die op 3-2 voorstand verstoppertje gingen spelen. Na 5...
Slim? Volgens mij kan zelfs een diep geretardeerd persoon die tactiek bedenken.
Is het echt nuttig om al die boeken te lezen. Ik bedoel, train nu al jaren op eigen kennis en tips van anderen in de sportschool/forums en heb niet...
Dat vet% gaat vanzelf wel omlaag als je zo gemotiveerd blijft alsdat je nu bent denk ik.. Je bent zeker op de goede weg, maar geduld en...
goed opgemerkt ;)
2109 kills met AR... dan ben je gewoon goed!
misschien is het nodig om eerst wat langer legpress te doen om met squatten geen pijntjes meer te voelen, maar toch vreemd als je het ook bij heel...
Lunges is toch meer een bijoefening IMO, heb het zelf ook een tijd lang na het squatten en legpressen gedaan. Wat voor squats deed je eigenlijk, en...
Zou ervoor kiezen om meer vis te gaan eten, toch wel de gezondste oplossing denk ik zo..
"Ik hoef geen benen te trainen want ik fiets vaak/voetbal" is ook voor velen een argument om alleen UB te trainen. 8)
Een aantal zeer nuttige dingen thanks daarvoor! Train nu al 2 jaar serieus zonder ooit een berekening of schema te maken wat nu mijn eiwit,...
Binnekort ga ik ook overstappen op een soortgelijk eetschema, nog even uitvogelen hoe ik die kwark enz mee naar werk ga nemen. We hebben wel een...
Tja de startpost, die ziet er nu al een stuk beter uit. :D Zelf kijk ik niet echt veel op internet voor trainingsmethodes enz dus ben niet echt...
Denk dat je tot 8% nog goed zit hoor voordat je gezondheidsproblemen krijgt, maar ik kan het ook mis hebben. Geen idee wat eigenlijk de 'kritieke'...
Hmm ik ga eens proberen om ongeveer jouw voedingsschema te gebruiken en kijken hoe dat bevalt. Ik had trouwens al een 2e deel aangemaakt. Gewoon...
Welkom in het tweede deel waar je alles kan posten wat met fitness te maken heeft. Hier is de link naar het eerste deel mocht je nog willen...
