Scheid namen met een komma.
Ziet er prima uit toch? Zou alleen die hyperextensie op het einde achterwege laten..
Lijkt mij aardig veel. Ik ben 1.81m en heb maar 2500kcal nodig bij 70kg.
Moet voor de meeste mensen ook wel kunnen die 180squat. Iemand bij mijn gym is natty en zit op 200kgx1. Maar wat het lastig maakt is dat ik wel een...
Maar als je uiteindelijk afhaakt, dan ben je toch niet gemotiveerd? Stel gewoon een realistisch doel voor jezelf. Een fitness lichaam krijgen doe je...
Haha we hadden vandaag massale lol met de sportschool. Er loopt zo'n gast rond en niemand weet zijn naam. Hij staat bekend als 'die dude met die...
Band ben ik inderdaad aan begonnen. Zo'n twee weken nu na m'n sets even 15x bw skwat met die band er twee keer om. Leverde in het begin wel spierpijn...
Smoke en Kevf, hebben jullie ook wel eens dat de knieën naar binnen komen bij de zware squats? En dan vooral de laatste reps? Fucking vorm altijd...
Zal binnenkort maar eens mijn fort met jullie delen ^^
Jij bent Smoke.
@smoke, Spotopress gaan doen anders?
Als je een regrip doet is alle spanning van je lijf af. Daarom is een tweede rep doorgaans ook vlotter dan de eerste..
Fuark. Squatten ging net lekker, dacht ik een liesbreuk te hebben opgelopen. Meteen naar de dokter, blijkt het een onsteking in de fascia van m'n...
Lol ik heb echt een wazig dorp gebouwd met allemaal hoge walkways/bruggen en snipertorens. Drie uur mee bezig geweest :')
Gaan er rijen staan voor de mediamarkt(en) denken jullie? Anders ga ik morgen gewoon rond de opening even langs.
Hee Kevf je zoon heeft dikkere kuiten dan jij :P
Het is bij mij juist andersom. Mijn vader weigert om zwaar te gaan tillen omdat hij denkt dat het slecht voor hem is.
Haha moet ie zeker van zn vader ;)
Goed werk. Ik ben ook weer aan het squatten na een dipje. Zit nu weer op 80kgx8, dus de 100kg moet eind dit jaar wel in zicht gaan komen. Hopelijk...
Ik heb m'n telefoon óf niet bij, of hij hangt aan de speakers. In het powerlifting hok mag je zelf je muziek draaien bij ons. Waarom niet gewoon...
Wij hebben nu ook een of ander vaag ding, gemaakt door een Nederlander. Speciaal voor Eleiko schijven. Lijkt een beetje op een pyramide waar je alle...
