Scheid namen met een komma.
Of je je benen gebruikt is gewoon hoe strikt je hem doet. Staand gebruik je wel meer je buikspieren om te stabiliseren. @Pineapple Joe, ik drink...
1 x lichaamsgewicht idd, en ik weeg 80kg.
Nog 13 dagen en het gips mag dr af, hopelijk ben ik dan weer snel op niveau. Daarna flink doorvreten en zorgen dat bench 1xbw en deadlift 2xbw wordt...
Alleen kan best, gewoon rustig aan doen, heb ik ook gedaan.
In mijn benen, broekspijpen paste niet goed meer :+ En als laatst in mijn borst denk ik. Of gaat dit over afvallen? Dat merk je idd pas als laatst...
Oke, ik geef toe dat ik niet 3x per dag 7x per week getrained heb.
Kut, ben ik dus toch niet 12kg aangekomen :b:
Klinkt echt als dikke bro-science, ben benieuwd of het werkt. :+
Nee, je wordt van niks vet als je onder je onderhoud blijft en als je boven onderhoud eet word je van alles vetter en met training en goenoeg...
En van vet word je vet?
Van een rots het water in springen, was 2 meter diep ofzo maar ik kwam toch keihard op de bodem terecht en klapte toen door mijn enkel. Tjah...
Fuuuuuck, been gebroken op vakantie. Hoppa 7 weken niet trainen. Als het niet goed geneest en ik geopereerd moet worden nog langer.
Houdoe
Merk idd bij mezelf ook dat ik nog nooit zo sterk in mijn schoenen heb gestaan.
Waarom we je fysiek willen zien en je stats willen weten is omdat je hier de 38jarige flapdrol uit gaat hangen die ons wel even gaat vertellen wat je...
[IMG] Wiens troll account is dit?
Waar komt dit nou opeens allemaal vandaan dan 8) En aftakelen doe je sowieso wel, mijn vader komt ook altijd met van die domme argumenten dat Erica...
Fuck yeah 5x 140kg gedeadlift en had daarna nog het gevoel dat er meer in zat dus ook nog 3 x 145kg gedaan. Helaas wel gestalled op bench bij 70kg...
http://www.fitday.com/ mischien?
dat mag dan weer niet ;) ~Kevf Hier kun je hem downloaden
