Scheid namen met een komma.
Ik merk inderdaad dat het makkelijker gaat, maar ik merk soms dat mijn rug een beetje krom getrokken wordt door het gewicht. Maar dat zal dan wel aan...
Wanneer moet je gaan squatten met een riem?
Sinds 2 weken een beetje last van mijn rechterschouder. Dus was van plan deze hele week rust te nemen. Aangezien ik 5x5 doe is de enige oefening die...
Nu al een maandje of of anderhalf/twee met 5x5 stronglifts bezig en bevalt wel goed. Begin nu bij de 'zwaardere' gewichten te komen. Enige oefening...
Van een beetje siroop of honing ga je niet dood hoor8)
Iedereen hier aan de kwark van de lidl?:D
12 weken neem ik aan?:+ Aan de ene kant heb ik ook wel zin om gewoon door te bulken. Maar aan de andere kant wordt mijn vp nu wel steeds wat hoger...
Het is misschien nog een beetje vroeg om te vragen, maar wanneer begin je met de cut? Ik snap dat het afhangt van je vetpercentage. Maar omdat dit...
Ja, daar had ik naar gekeken. Kan opzich wel, maar je houdt niet heel veel ruimte over. Moet het nog een keer proberen. Train ondertussen wel met...
Eigenlijk net als bij een smith machine. Zo dus. Het is dus een powerrack en smith machine tegelijk ofzoiets:+ [IMG]
Ja precies:+ Je kan dus alleen niet opzij. Maar dat verneukt voor mij wel het hele apparaat, omdat je beweging nog wel lichtelijk gecontroleerd...
Haha ja die taferelen ken ik. Het lijkt dan meer op een buurthuis dan een sportschool. Maar dan zou ik me niet druk maken of het aso staat dat je...
Als je alleen traint kun je natuurlijk altijd regelen dat je om en om een setje doet. Maar 1 barbell is wel schandalig weinig.
Ik doe gewoon de lineaire versie. Dus elke workout met 2,5kg verhogen. Ben ook niet gewend om zo vaak te squatten in de week dus misschien is het ook...
Ik zit nu in week 3 van 5x5. Opzich bevalt het allemaal prima. Enige wat me erg zwaar tegenvalt is het squatten. Ik zit ondertussen op 62,5kg. Dit...
Thanks, precies wat ik zocht! In onze sportschool heb je wel een paar riemen voor algemeen gebruik, maar dan heb ik toch liever zo'n dip-gordel voor...
Ik heb nu al een tijdje dat ik met dips al extra gewicht nodig heb. Dat gewicht tussen de benen doen is niet echt chill en om het tussen een belt en...
Aangezien je net begint zul je met een beetje geluk massa aan kunnen komen en vet kunnen verliezen, maar dit stopt wel op een gegeven moment. Wat ik...
Als ik zie dat jij begon met lege barbell, ben ik echt heel benieuwd hoe het mij afgaat.Aangezien die van jou echt supernetjes zijn. Deze stats heb...
@Kevf. Volgens mij stond er iets van: Als je zwaarder wil beginnen doe dit dan op 50% van je 5RM. Heb een beetje rond gekeken op interner en denk...
