Scheid namen met een komma.
http://www.puna.nl/2011/10/12/video-bet-hiphop-awards-11-cyphers/#comment-158199 Slaughterhouse en eminem weer echt erg. Tech N9ne ook leuk.
Periodisren werkt echt superchill. Misschien is het deels ook wel een self fulfilling prophecy(omdat ik denkt dat het werkt, werkt het). Zoals gister...
Als je vetpercentage relatief weinig gestegen is (waar ik wel een beetje vanuit ga, gezien je positieve reactie) is dit fucking nice man. Ben nu ook...
Bij een lengte van?
Ik moet mezelf er nu op betrappen dat ik niet meer precies weet wat complexe koolhydraten zijn, terwijl ik een maand geleden BFFM gelezen heb:+....
En hoe doe je dat dan als je geen spotter hebt? ik bedoel, je kan zelf toch ook wel een beetje inschatten dat je bij benadering op 100% zit? Ik doe...
Wanneer zit je eigenlijk op 100%? Is dat als je max 6 reps, met juiste techniek, een oefening kan uitvoeren? Vandaag in de sportschool had een of...
Hji is een acteur, dat kan niet anders. No shit:+
Ok thanks. Dan is het dus 3 oefeningen wisselen, want DL, BP en SQ hou ik elke training aan. Je schouder is dan ook ene grote spiergroep toch btw?...
ooh, zo had ik het wel begrepen uit BFFM, Mijn begrijpend lezen laat dus wat te wensen over :x Het is toch wel zo dat verzadigd vet eerder wordt...
6x per dag een maaltijd is ook wel bevordelijk. Elke maaltijd moeten (complexe) koolhydraten bevatten en eiwiiten, plus bij 2 maaltijden een stuk...
Wat hij zegt. Verder bezorgt het programma mij vaak plaatsvervangende schaamte. Alleen Lee-lo en misschien Jimsky die er wat van kunnen. De rest...
Je kan pas echt massa opbouwen als je calorie-overschot hebt. Maakt niet uit of je cardio doet ofniet. Die cardio zal er dus eerder voor zorgen dat...
Eerste 'bulk'weekje er biijna opzitten. Holy fuck, he tkost soms gewoon moeite voedsel naar binnen te krijgen, terwijl ik van mezelf zou zeggen dat...
Dat was ik ook van plan ja! Zit toch nog lang niet op een gewicht waarvan ik me zorgen moet maken dat deze mijn rug verneukt.
Dat was ook wat ik zei. Maar hij zei dat het bij een x aantal kilo's gewoon te zwaar wordt voor je onderrug en je deze dus teveel belast.
Ik was ook bijna naar een andere gym gegaan, maar de openingstijden en de locatie zij me net wat te gunstig. Vandaag ook meteen gevraagd of er...
Dus dan zou ik eigenlijk mijn keuze af moeten laten hangen van de training waarop mijn lichaam het best reageert. Dan zou ik dus 5x5 moet gaan...
Heb de sheet gedownload, maar die gaat alleen uit van elke week opschroeven van het gewicht met 2,5 kilo. Dat is de 12-weken trial ofzoiets. Zie er...
Daamnm die 2 lui die eten gaan halen denken ook echt dat de 'hood' cool is ofzo. Tuurlijk is het indrukwekkend en leuk om te zien als je van hiphop...
