Scheid namen met een komma.
Ik heb het ook over de timing van eiwitten. Over het nemen van glucose na je training ben ik van mening dat het alleen zin heeft als je die dag nog...
Zo bedoelde ik het niet. Omdat het een paar dagen duurt om te herstellen, dus valt die meal timing in het niet.
'Bloed Glucose Response', ziet er lekker betrouwbaar uit... Waarom zou je je eiwitten moeten timen?
Wat ben jij een ongelofelijke idioot.
Ik weet nog niet of ik ga, het is ver reizen voor mij, maar ik ben zeker benieuwd naar de competitie. 'Vrouwen' met het testosteron gehalte van 10...
Thanks, staan er wel oke bij maar ik ga voor Men's Physique/MAP. Binnenkort is de Enercup volgensmij dus dan ga ik even kijken hoe de competitie is.
Thanks, komt volgensmij door de angle. Thanks, hoezo niet? Thanks, ik denk iets van 178, 79kg, vet% weet ik niet precies. Thanks! Ik doe...
Update pic, ik wil uiteindelijk competen in men's physique. [IMG]
Wat wil je als je de hele dag vrouwen in yoga pants voorbij ziet huppelen :x
Privé Chat Privé chatten met andere leden. Alleen toegankelijk voor leden met meer dan 30 posts. Daarom kan niet iedereen die link openen.
Dat klinkt net alsof het erg is.
Totale hoeveelheid gedeeld door het aantal personen, eet je meer dan de rest dan schat je het iets hoger in. Geen rocket science.
Ik heb Multi Men van B&F €3,90 voor 30 doseringen. Hij is heel vaak in de sale en dan koop ik er meteen een aantal.
Doe een het beste schema dat je kan doen waarbij je niet stopt, srs.
@Pim [IMG] Wilde hem gewoon even posten :+ Borst en rug zijn veel grotere spiergroepen dan biceps en triceps dus onlogisch. Je kan wel je onderrug...
[IMG] Sorry moest ik even posten :+
Brood is heerlijk, eet het elke dag.
Wat is lang? Ik neem bij een aantal oefeningen standaard 3 minuten rust. En ik ben ook echt niet 1,5 minuut bezig met mijn setje.
Als je bijvoorbeeld test gebruikt wordt je eiwitsynthese verhoogt. Daardoor heb je er baat bij om je inname van eiwitten te verhogen naar volgensmij...
Haha het eerste wat mij opviel was ook de hoge protein intake, 2,5 x BW is juice niveau. @Nielesss Wat is je lengte en bf%?
