Scheid namen met een komma.
SS 5x5 is een krachtschema, dus de nadruk ligt op kracht en niet op massa. Hier een stukje van Rippetoe SS over extra oefeningen Btw hij zegt dat...
Zijn ze niet meer.
Het maakt de game minder skillvol, dat probeert hij te zeggen ;)
Nee hoor, helemaal niet raar. Om bij de sportschool te werken moet je een certificaat halen dat niks voorstelt.
Morgen wordt het ziek. Die groep is veel beter. Volgensmij: Dignitas Empire Sypher aAa
Yup, heb hem een tijdje gedaan, wel een chille oefening. Ga hem denk ik ook weer wat vaker pakken. Ik had inderdaad ook een wetenschappelijk artikel...
Rippetoe: Starting Strength
Goede begeleiding dan, mits form goed is ofc.
Ja geef een paar redenen waarom de meeste mensen geen benen trainen. Dus waarom een squatrek in een casual gym (: Tussendoor eet ik rijst, brood,...
Wie wilt er nou benen trainen. De meeste mensen voetballen al, of passen anders niet meer in hun broek! En je hebt toch meestal een broek aan dus je...
Zal een vriend van me er eentje laten maken, kan foto's van mijn telefoon niet uploaden -.- None taken. Probeer de beste oplossing te zoeken :p
Nee. Het schema is gemaakt door iemand die er super veel verstand van heeft en met super veel ervaring. Lees het goed door en houd je aan het schema....
Hoe bedoel je om daar zo mee om te gaan? Btw net een leuk filmpje gezien (srs) [media]
8) Oftewel, volg niet zomaar het advies van mensen die breed zijn. Maar volg het advies van mensen die er echt verstand hebben en wat onderbouwd...
Hier een stuk tekst wat die bodybuilding negers van je zeggen in een van hun videos. "Hi everyone this is a real quick workout to build up thick...
[IMG]
En je volgt klakkeloos het advies van twee random 'bodybuilding' negers op YT? Waarom moet je dat dan doen volgens hun?
Hoezo?
Sixpackvorming bij vrouwen is veel lastiger, hun vetpercentage ligt veel hoger dan bij mannen. Die ene chick staat op 9,5%, dat is echt super laag...
Met bv. een vest met gewichten springen. Of Squatten. Echt een vrouw, ik wil trainen maar ik wil geen zichtbare spieren kweken. Wees gerust, dat gaat...
