Scheid namen met een komma.
Klopt, maar kan op school niks opwarmen. Dus maak 1 keer in de week 1kg spaghetti, kip met saus klaar voor een paar dagen en wanneer dit op is weer...
Haha was aan rommelig dagje. Druk met school niks in huis, geen zin om lang te koken. Normaal eet ik als lunch spagetthi met tomatensaus en kip....
Pizza alles jwz
Haha oke Ik moet echt beter gaan werken aan mijn ontbijt. Standaard whey erbij doen denk ik. Dit is wat ik vandaag op heb. [IMG] Verre van goed...
Geen lunch?
Pindakaas op je abs smeren werkt ook goed! Heb zo 12kg gegained en ben 5% in vet omlaag gegaan.
Nu ik eve terug lees was eigenlijk die zin wat je doel was voor UpinSmoke :P Sowry :+
Hij was laat waker, dus snel een banaan en toen lunch naar binnen.
[IMG]
Vreemd dat je met zoveel sporten en opzich weinig eten toch 5kg meer weegt. Als je meer spiermassa wil dan zou ik nog meer gaan eten als ik jou was
Train je om af te vallen broertje?
Ah thanks voor de heads-up. Wist dit nog niet nee! Dan heb ik niks gezegd :)
Precies, dus het wordt wel nadelig ;)
Niet helemaal waar toch? Creatine moet je lichaam zelf ook aanmaken, wanneer je dus te lange periodes creatine gebruikt gaat je lichaam deze stof...
Vakantie geboekt naar Los Cancajos op La Palma :)
Alle oefeningen waarbij je geen ondrsteuning hebt in je rug dragen bij aan een betere core. Niet allemaal zo efficient als squat of deadlifts maar...
Als je TV dit ondersteunt natuurlijk ;)
Als ze gewoon de basis beurs af hadden geschaft voor studenten waarvan de ouders boven een bepaald bedrag verdiende hadden ze nu ook een hoop...
Koop een panasonic oid!
Pasta met kip uit de oven. Beetje chilisaus erbij. Wat paprika etc net wat je lekker vind. Wraps zijn ook makkelijk om te maken en mee te nemen. Doe...
