Scheid namen met een komma.
Probeer eerst maareens 190 op te tillen dan met goeie techniek ;). Snap het nut niet van sommige gasten die zeggen 200+ te deadliften en dan met een...
Jep, stiff-legged doe ik met setjes maximaal 120kg en ik ben er wel al iets langer mee bezig 8)
Lol 5x110kg stiff legged deadlift voor een beginneling noem ik eigenlijk wel opmerkelijk
Zou het misschien niet goed zijn om een trainingsschema op te stellen en een daarbij passend eetschema? Dan bereik je pas echt resultaten, maar...
Toch wel netjes die deadlift als je em nog nooit eerder gedaan hebt :thumbsup:
naar boven kijken met squat en deadlift is het beste voor je houding...
Krachttraining alleen is al genoeg daarvoor, als je een goed train en eetschema hebt. Maar als je cardio leuk vind dan gewoon erin houden natuurlijk,...
Lol, het nieuwe deeltje heeft een aantal mensen wakker geschud ofzo 8)
Deze vraag kwam bij mij ook als eerste op... Fietsen is eigenlijk alleen maar cardio en geen krachttraining, dat zal je wel merken als je wat...
Zou biceps achter de rugoefeningen zetten en deadlift idd als eerste bij de rugoefeningen. Of biceps op zaterdag doen na schouders, voor de rest ziet...
Lijkt me een goeie oefening daarvoor :thumbsup: edit: lees net een stukje over leverreiniging, lijkt me geen pretje maar is het ook echt zo werkzaam...
Lol, over die huisvrouwtjes die fatburners gebruikten doet me denken aan de film Requiem for a Dream, zit ook zo'n oma zwaar aan de stackers :D....
Powerlifter Lars :b:
Das klote Ashavan, sterkte met het herstel.
Breng binnenkort (+-3 maanden, tussendoor nog een lan plannen) ook nog een montage uit, H1 Ntsc :). Dit keer wat beter ge-edit en ook veel betere...
Kijk maar uit straks ben je opeens een ecto geworden :D. J/k erg goed gedaan, zo zie je maar dat je met veel doorzettingsvermogen je doelen in een...
Klinkt me bekend in de oren :'|. Beterschap ermee, is wel goed klote zo'n keelontsteking.. @ Ashavan: Dan zullen je krachtstats waarschijnlijk...
Lol, heb benen net ook ff opgemeten, kom op 64 cm koud dus jij wint ;). Ik vind trouwens net een site met heel veel info waarnaar ik op zoek was:...
Thanks voor de info Lars :)
wel mooie schoentjes Grote Luchtgolf ;)
