Scheid namen met een komma.
Oh ik bedoel Kevf zijn voorstel :+, je voeten.
Mijn vriendin. Voorstel van Flix ben ik het ook mee eens.
Jazeker, daarom heet het ook DEADlift. Je tilt vanaf de grond, een doodpunt.
Ik doe geen aparte buikspieroefeningen. Zwaar squatten en deadliften is alles wat je nodig hebt om wat massa aan dat buikje te plakken :+ + een laag...
De onderste is zoooooooveel fijner! Je kunt er ook veel meer gewicht aanhangen dan die standaard legpress op de 1e foto. Het verschil in de hoek van...
Squat
Eten/hard trainen = groeien groot genoeg? Onder onderhoud eten, of op onderhoud eten en d.m.v. cardio een tekort creëren. Shakes zijn leuk als...
Al die suikers zorgen er voor dat je insulinespiegel enorm gaat pieken, en dat op tijden wanneer je het zeker niet nodig hebt (zoals dit wel gewenst...
Grote veranderingen aan je lichaam zul je ook niet snel zien, dat is ook juist wat het zo respectabel maakt wanneer je daadwerkelijk wat weet neer te...
Van de chirurg niet? Wow, wat is er gebeurd als ik vragen mag? Ik heb de lol van het videobewerken ontdekt 3). Ben er (nog!) erg slecht in maar...
101kg!? Nice! \o/ een esthetisch fysiek met rond de 100kg is mijn ultieme doel, al zal dat wanneer ik het behaald heb al niet meer genoeg zijn 8)....
@Flix: Wat een armen man! Rug zal ook huge zijn i.v.m. Football? Laag vetpercentage lijkt mij verre van ideaal bij American Football? Trainen...
Goede kuiten man! Doe mij die maar :]
Madcowie's proteine ijs: Ingrediënten - 1 liter kwark (2 bakjes) - (bevroren) fruit naar keuze - 2 zakjes vanille suiker - 50 gram Whey...
Gaat goed man! Schouders beginnen ook mooi door te komen!
Verstopt? Met zoveel vezels? lijnzaad+olijfolie does the trick O-).
Ik werd ALTIJD geschept in midair door die klote Shrikes haha 8) Poeh...volgens mij Madmax_NL of iets in die trend, is alweer een tijdje geleden....
SHAZBOT!!! Tribes 2 helemaal kapot gespeeld vroeger 8)8). Dit gaat zooo vet worden! Heerlijk weer met jetpacks rondvliegen en met je disc launcher...
9%? Met die voeding? :~ http://forum.dutchbodybuilding.com <--- staat bergen (wetenschappelijk onderbouwde) informatie.
Je eet een gigantische hoeveelheid koolhydraten en maar een fractie eiwitten + vetten. Merk je niet dat je vetpercentage gigantisch oploopt als je...
