Scheid namen met een komma.
van 10 naar 12 km/u hardlopen is wel vrij pittig hoor voor de gemiddelde vrouw. Zou voor je pezen e.d. eerder kiezen om langer te kunnen lopen dan...
Een megané RS is geen optie? Bedoel je van de Clio deze generatie?...
Denk toch dat een 1M je het beste zou bekoren maar denk dat die moeilijk te vinden zijn en buiten budget zal vallen. Staat een zwarte in Duitsland...
https://www.sportzorg.nl/_asset/_public/Files/Hardloopschema-beginners.pdf Dit schema gebruik ik regelmatig voor beginnende hardlopers. Kijk maar...
Doe je nog wandelpauzes tussendoor? Of kun je al een half uurtje non stop dribbelen? Sprinten is inderdaad wel een fijn gevoel maar wel met een...
Kort qua voeding, niks bijzonders alleen koolhydraten stapelen voor lopen langer dan 3 uur 3-4 dagen van tevoren. Voor beginners zou ik aanraden om...
