Scheid namen met een komma.
Ga je naast het fitnessen ook boksen? Zit zelf al een tijdje te denken om ook wat bokslessen te nemen naast de fitness aangezien men conditie wel wat...
- Bugaboo - klaas_van_xboxlive (dacht ik) - unknown zen tag ben ik vergeten Freakindell doet miss ook mee, weet niet wat voor tag hij gebruikt :)
wil alleen maar zeggen dat je veel uitzoekt voor mensen en je kennis deelt wat uiteraard alleen maar een goeie zaak is :thumbsup:
voel je niet meteen zo aangevallen joh, boeiend voor de rest of jij die settings weet, zolang we maar wat games spelen :+
lol, als ze hier ook met karma zouden werken zou jij nu wel de uberpro zijn Ashavan 8)
lol, dat is idd vreemd want hij hostte genoeg altijd..:x Freakin waar heb jij zolang uitgehangen, doe ook ff mee binnekort! :) We spelen op 360....
Hmm, ziet er wel erg zwaar uit die intermediate, denk dat ik toch echt over men nek zou moeten als ik die goed uitvoerde 8). Doe je trouwens...
Dus je doet alleen maar platte bench, en dan deadlift en squat afwisselen? Lijkt me wel zwaar na je net kapot gesquat te hebben nog ff gaan benchen...
Hehe, die bench van je ligt een stuk hoger dan die van mij op het moment. Over een maand vervang ik de benentraining op de vrijdag door bench,...
Even goed rust nemen en niet te snel weer belasten.. Ben nu 2 weken 2x per week aan het squatten en merk meteen dat het weer 'terugkomt', gister...
Vanavond een paar Halo 1 PAL games gespeeld op XBC met Airwave, Saphis en Unknown. Leuke games ondanks de vage lag (360 met halo1 gaat echt niet...
veel koolhydraten eten dus bruine boterhammen, pasta, aardappels. Probeer bijv eens het schema van gotcha, maar dan in de avond geen rijst maar pasta...
Heb zelf een vergelijkbaar voedingsschema, is niet veel op aan te merken iig genoeg voer om van te groeien ;). Misschien dat je idd nog wat extra...
GTST-taferelen lol.. Bij onze gym kwam eerst ook regelmatig een basisschool 'trainen'. Toevallig een keer dat ik er ook was en net legpress had...
lol, jezelf nog niet genoeg in de spiegel gezien dan :+
Het schema wat je nu hebt is ook niet puur gericht op kracht maar meer op het dalen van je BW en BF toch? Voor de meeste is het andersom: veel eten...
lol :D. Je gaat trouwens wel goed Ashavan, denk dat je doel van 85-90kg @ 10-12% volgend jaar wel gaat redden als je zo doorgaat.. Die gewichten...
homo's squatten sowieso niet
Shut up and Squat!
je bent gewoon een snelle opnemer :]:
