Scheid namen met een komma.
Antwoorden vetgedrukt in de quote.
Wat versta jij onder de beste trainingen en de beste spieren?
Omdat voor veel mensen andere dingen werken, niet elk lichaam reageert hetzelfde op eenzelfde training. En je zegt het zelf, meningen. Kijk eerst...
Eindelijk doet online het voor me \o/ Ben de crew gejoined, ben benieuwd.
Of wachten tot de server stabiel is als je het zo erg vind om wat geld te verliezen.
Hmm het werkt nog steeds niet. Ik denk dat ik maar wacht tot de servers echt goed zijn...
Yo gasten ik heb een vraag over GTA online. Ik heb een character gemaakt, de race gedaan en toen liep het spel vast (ik heb dus ook niet de hele...
Het is slecht bij overmatig gebruik.
Ik neem aan dat je spiermassa wilt kweken? Dan is het belangrijke dat je genoeg eiwitten (1,5-2gr eiwit per kg BW) en calorieën binnenkrijgt (paar...
Trainen draait om progressive overload, als je niet telkens meer volume of zwaarder doet dan word je ook niet sterker/ groter.
Kan wel, liefst dan Push + Legs/Pull. Goede progressie! Sowieso is het aan te raden om eerst je form te fixen, misschien is het handig om een deload...
[IMG]
Thanks! Thanks man. Ik doe zelf Wendler 5/3/1 vier keer per week, maar hierin kan je variëren. Hier een linkje naar de PDF versie van het nieuwe...
Ja was ik ook van plan te kopen inderdaad, waar haal jij het? Voor een 1RM is het wel oke, maar het is zeker niet perfecte form. Ik zou inderdaad...
Thanks, gebruikte wel straps. Misschien lukt het ook wel zonder maar dat wilde ik bij me PR niet proberen. De volgende keer ga ik zonder straps en...
Haha, dat is een shock alarm o.i.d. Thanks! Thanks, weet niet precies op hoeveel % ik zit. Ben nu weer aan het bulken though.
Fuuaark nieuwe PR gehit op me DL, doe 5/3/1 nu. 200kg @ 72kg BW, wil naar de 3xBW SOON.JPG AEv_vB5J8wI
Thanks, wilde eerst rond de 8%. Heb niet echt me vet% gemeten maar ik zit er sowieso nog niet, maar ik denk dat ik nu weer rustig aan ga bulken met...
Haha nice.
Heeft iemand een link naar de nieuwe aflevering?
