Scheid namen met een komma.
Burn the Fat, Feed the muscle The ketogenic diet Rippetoe FAQ Stronglifts 5x5 The Ultimate Mass Workout The insiders encyclopedia on how to build...
En misschien een foto? Want soms hebben mensen dikke stats maar kun je het er gewoon niet aan afzien.
Ik ga in de meivakantie naar Antwerpen, Blu-Park lane hotel. Weet niet wanneer je gaat? Anders kan ik laten weten hoe het was.
Thx for the books KefV. Zal ze morgen even uploaden en naar de TS pm'en :)
Mail hem naar mij, dan kan ik hem wel Hosten! Mail staat in een pm
Kunt eigenlijk weinig zeggen zonder pics.
Nee, want bij krachttraining verbrand je ook kcal. Beter een combinatie, en op bijv dagen dat je geen kracht doet wat cardio doen. Zodat je op die...
Denk dat dat laatste randje toch uitkomt op je eetpatroon. Langer cardio heeft weinig nut, je zult dan eerder op de andere dagen ook cardio moeten...
Neem contact op met Antagonist, volgens mij kunnen ze dat wel regelen voor je
Hmm, misschien keer laten masseren? Het kan ook zijn dat er een wervel verkeerd zit, maar dat je de pijn in je nek krijgt. Probeer eens aan een stok...
Waar in je nek heb je ergens last? Je kan je nek namelijk ook wel iets rekken door je hoofd naar links en rechts te doen. Misschien scheeld dat?
Bij teveel cardio ga je spieren ipv vet verbranden. Daarnaast werk je dan ook eerder aan je conditie. Gewoon heel je bak vol noten mikken en eten.
Cardio is gewoon tot je een te kort van 500kcal hebt gecreëerd. Ongeveer 20 minuten meestal.
Minder zout, meer eiwitten minder koolhydraten minder kcal en meer cardio :)
