Scheid namen met een komma.
Die stang weegt 22,5kg ;) Dus dat is beetje raar Ze hebben 2x een barbell van 20kg en 1 van 22,5
True. Weeg nu 93kg. Ben nu 12kg aangekomen in 5 maanden tijd. Mijn kracht stats: BP: 8x85kg SQ: 6x102,5kg DL: 4x100kg Borst loopt wel achter,...
Ik links en rechts, achter kant bij stukje triceps/oksels komen 3/4 streepjes :p
Mr. Yellow 13 http://forum.xbw.nl/member.php?u=14914 :9
Haha :+ Nu je het zegt xD
Heb bio-oil gekregen van m'n vriendin. Die had nog een half flesje thuis staan. Vanaf nu maar is gaan smeren, en kijken of het wat weg trekt. Anders...
Zal donderdag is ff naar het dorp gaan. Smeer nu elke dag body lotion op mn lijf, maar heb niet echt het idee dat dat wat helpt
Yup nieuw PR! 3e keer deadlift, doe em lekker rustig aan opbouwen. Van de week even piccas maken voor m'n progressie. Krijg wel last van "striae"...
Woehooo 100kg stiff deadlift! Biceps waren best snel op vandaag :(
Enquete is klaar! Kan een slotje op! Bedankt iedereen voor het invullen!
Idd, heb je eerst een hele reeks met super mooie foto's, waarin je echt ziet dat de stad verlaten is, krijg je ineens een stoel.
Train je alleen je rug? Armen lopen best wel achter op die foto
13kg in 5 maanden hier.
Na 2 weekjes rust, vanaf maandag ook weer bezig. Voor het eerst sinds juni echt spierpijn in m'n borst. Deadlift gisteren 6x90kg. Kon nog wel meer,...
in 2 jaar tijd maar 5 kg aangekomen? You're doing it wrong!
Wrong. Gewoon beide doen. Dan gaat het afvallen sneller. Met te veel vet beginnen is niet chill.
In het begin nog wel.. Echt cardio om dikke conditie op te bouwen, en af te vallen gaan niet perfect samen met kracht training. Maar je kan wel...
Waarom 1 van de 2 mee stoppen? Beetje raar.. Als je thuis een dumbell set hebt kun je prima thuis beginnen. Er zijn veel oefeningen die je thuis...
Last van je kaak? :+
4 vingers omlaag. @2k: 2x tappen en dan slepen?
