Scheid namen met een komma.
Op welk aspect moet je gaan letten, kracht of conditie? Qua conditie kan je in de zaal training genoeg doen iig. Misschien dat je kan kijken naar...
Mijn borst loopt echt achter op de rest. Heb nog nooit mn max gemeten. Flat doe ik 8x70 inclince tot nu toe 8x60. Squat laatst 100kg gedaan. Deadlift...
Gisteren weer borst gehad, ipv flat benchpress incline gepakt. Ben nog licht begonnen, eindigde met 60kg. 8 keer gelukt zonder hulp. Volgende keer...
Had het al gevonden ja. Dat is echt tering veel ja. Verspreid over een dag lukt dat opzich wel, en anders at je 100ml xD Lijkt me alleen niet echt...
denk je dat je hoofd er normaal op staat bij zo'n foto xD als ze m'n hoofd willen zien moeten ze maar in het foto's van members topic kieken
Zit er zoveel kcal in olijfolie dan?
Dat doe ik ook niet nee. Maar eet nu wel veel. Ik kom gewoon weinig vet aan. Train nu 4-5 keer in de week. De rest is werken. Dan is een weightgainer...
Het is ook niet dat ik niet vooruit ga, in tegendeel. Alleen m'n borst gained wat lastiger dan de rest.
Iemand aanraders? Kreeg van iemand al te horen dat je van Mammoth al na een half uur op de wc zit. Ik zie zelf al wel progressie iig. Vooral rug en...
Denk je dat ik daar niet mee bezig ben? Ben 3 kg aangekomen in 8 weken tijd. Heb nu thuis een eetschema waar ik me meer aan het houden ben. Miss ga...
Hebben jullie trouwens weer allemaal inside jokes verzonnen omdat je elke ker van die mongolen foto's in die spoilers plant
[IMG] [IMG] [IMG] Ben hard aan m'n borst aan het werken, maar wil nog niet echt vorderen :(
+1 Zelf veel lezen en zeggen hoe jij denkt dat het moet, klopt dit niet kijg je van de meeste gewoon feedback over hoe het wel moet. En met voeding...
Vind de bewerking niet zo goed gedaan. Daarnaast lijkt het alsof het huis niet scherp is, maar juist het gras wat ervoor ligt.
Voedingcentrum heeft nu een site gemaakt. Waar je volgens mij wel hetzelfde kan. http://eetmeter.voedingscentrum.nl/
Damn man! Dat is wel kut om te horen. Moet je nu gaan minderen of helemaal stoppen? Wel echt kut want nu word dadelijk jaren trainen weggegooid.
Wat al 3-4 keer is verteld :p
Hij noemde op wat er niet goed is aan het heel de dag eten van muslirepen Zal binnenkort ook is dat boek gaan lezen. Wil meer wrten over voeding...
Ik eet voor de rest veel. Brinta, brood met kipfilet of rood vlees, soms gegrilde kip of gewoon kipfilet smiddags. Sochtends ook een all day protein...
[IMG]
