Scheid namen met een komma.
Die 2400kc is inclusief vetten. Ikzelf eet volgens de verhouding van het "zone-diet". Klinkt heel spannend maar komt er gewoon op neer dat het totaal...
Aangezien je 84,6 kilo weegt is 1693kc veel te weinig in mijn ogen. Ik raad je aan je vet percentage te meten zodat je vervolgens je onderhoud aan...
Op aanraden van Kevf kan ik "Burn the fat, feed the muscle" aanraden. Lees het boek en je bent volledig op de hoogte van hoe je lichaam werkt m.b.t....
Dat vind ik héél erg optimistisch. Ik denk dat Feyenoord uit moet kijken dat ze niet weer zo'n rampseizoen (plek 7 tm 10) spelen dit jaar na alle...
Thnx
Heel bruut! Iemand een idee hoe deze schoenen heten?
Net terug van twee weken roadtrippen met twee vrienden/huisgenoten. Echt alles gegeten wat god verboden heeft dus dacht dat ik zeker 5 kilo was...
In dit geval bedoelde ik PvP als multiplayer.
Sinds halverwege de afgelopen gen ben ik eigenlijk helemaal klaar met gamen. Ik heb alleen geen flauw idee waarom. Ik volg namelijk nog steeds...
Sowieso genoeg rusten. Kan nooit kwaad :).
Aardig uitgestorven hier :p. Toch een klein vraagje: Stel ik heb een hostingpakket en een domein. Wanneer ik een email stuur met het email adres...
Dude, ik ben geen expert oid, maar zelfs ik kan zien dat je hier geen spier mee gaat opbouwen. Met 1100kc zit je zwaar onder je BMR, waardoor je...
Ik zal me inderdaad eens in dat boek gaan verdiepen. Ben benieuwd naar dat dieet. En ik heb via dat Excel bestand dat jij hier laatst postte alles...
Iemand enig idee waardoor je lichaamsgewicht kan blijven hangen op een bepaald gewicht tijdens het cutten? Vanaf 1 april - half mei ben ik van 67...
Hoeveel is een 'te groot tekort"? Ik zit momenteel op 500kc onder onderhoud, wat 1750kc per dag betekent. Dit zit 130kc boven BMR. Verlies is dan...
Hoeveel gram vet eten jullie per dag? Mijn streven is 50gr vet per dag, maar dit haal ik zelden. Ik ben allergisch voor pinda's en noten, dus...
Haha dat kan ook ja. Heb wel elke week een foto gemaakt en daar zie je het wel heel duidelijk op.
Welke calcultor gebruiken jullie voor huidsplooimetingen? Volgens de Jackson/Pollock 7 Caliper Method op http://linear-software.com/online.html zit...
@Kevf, thanks voor de tip, ik zal eens naar het boek kijken :).
Heb een vraagje m.b.t. voeding. Mijn dagelijkse onderhoud is 2200kc. Wanneer ik 5 dagen 1900kc eet, kan ik dan twee dagen 2950kc eten? Heel zwart...
