Scheid namen met een komma.
Zat wel opvallend stukje in namelijk [SPOILER]
Rare vraag, maar hoe kan je het beste je benen houden bij dips/pullups enz. ? Ik heb namelijk best vaak dat ik op een vage manier een spier verrek...
Run the jewels komen in december naar Tivoli :)
Ik vind vooral met deadliften wel fijn om een lange broek aan te hebben. Verder valt het qua warmte wel mee bij mij in de sportschool.
Heb je gezien waarin die les gaat geven? Dat hij geen onderzoek meer zou moeten doen lijkt me logisch, maar het is niet dat hij een moord heeft...
Wat ik me altijd afvraag, als jullie het over gewichten hebben reken je dan de stang mee? Trouwens goede tip voor ontbijt bij de bulk. Wrap, 2...
Ik moet wel zeggen dat de afgelopen week de media (in ieder geval op TV) wel lekker paniekerig deed over mogelijke aanslagen. Mensen op straat...
Ben een fan van http://simplesciencefitness.com/ daar worden de basics heel goed uitgelegd. Vervolgens even zo'n excel template zoeken (googlen op...
DWDD is sowieso één grote reclame spot.
In mijn ervaring is een goede kop koffie (of een caffeïne pil) een prima pwo. Zou eerder geld uitgeven aan betere voeding of andere sups. Ik heb...
Enige wat ik (op de hele lange termijn) zie gebeuren is dat een moslim partij een zetel (of meerdere) krijgt in de Tweede Kamer. Moslim bevolking...
Ik ben dit jaar aan de beurt om een vriendenweekend te organiseren. Ik had zelf het idee om een vrijdag + zaterdag te survivalen in de Ardennen en de...
Simple Science Fitness legt heel goed de basis uit van zowel fitness als voeding (misschien iets voor de OP?).
Kevf, jij had toch een voedingsschema laten maken door Victor Mooren? Hoe is dat bevallen? Heb je ook een trainingsschema van hem?
Pfff vandaag mobiliteitslesje gedaan en dat viel tegen zeg. Kan iedereen van harte aanraden om dit een keer te doen. Heb zelf flexibiliteit volledig...
Ja klopt, half 2 eerste maaltijd en daarvoor eigenlijk alleen zwarte koffie en water. Ja sport 4 keer per week met dit schema. Op rustdagen eet ik...
Ja klopt en ze vullen niet heel erg :) dus dan maar 2 keer warm eten. Kom nu zo'n beetje uit op 1600 kcall: 184 gr eiwit, 98gr kh en 48 g vet.
Ik weeg 83kg op 1,83 en wil eigenlijk nog naar de 80. Mijn dieet is nu als volgt (doe IF): 13:30 - Warme maaltijd (zie onder) 17:30 - Warme...
Nette stats man. Mijn einddoel (qua bench, dl en squat) zijn de stats die jij nu hebt :).
120 kg deadliften na anderhalve maand is ook veel 8). Ik blijf dat nu de meest lastige oefening vinden om vooruit te gaan en tegelijk goede techniek...
