Scheid namen met een komma.
Ja wel eens iets besteld, prima shop. Dronk vroeger veel melk dus denk niet dat het lactose is. Heb ook verschillende soorten whey geprobeerd, o.a....
Kreeg last van uitslag op m'n bovenarmen en toen ik stopte met whey werd het veel minder. Denk dat ik een soort allergie heb oid.
Welke sportschool werk je Sostic? Ik wil helemaal af van het gebruik van suplementen en gebruik nu alleen nog casseïne. Nou wil ik dus liever iets...
Ziet er erg tof uit :)!
Wanneer is het juiste moment om te gaan deadliften met een belt? Mijn deadlift is in verhouding best laag (squat 110, deadlift 130), maar merk ook...
Als je de eerste eps niet boeiend vind zal dat niet echt veranderen. De Moriarty in deze serie is wel briljant, maar vind ook dat Benedict geweldig...
Dan heb je misschien wat verkeerd gemeten. Je zal vast veel vooruitgang hebben geboekt, maar vrijwel al het onderzoek wijst erop dat je 2 lbs (minder...
Het is natuurlijk veel moeilijker/subjectiever om progressie via de spiegel in te schatten. @HN: Altijd vervelend als mensen je progressie...
Kom toevallig net dit tegen :)
Moet je IF/Leangains eens proberen :). Grootste deel van de dag vasten en dan binnen een paar uur alles eten, ideaal.
Er zijn twee dingen die mij in het begin heel erg hebben geholpen. Vooral richten op compounds (squats, bench press, deadlift) en meteen zorgen dat...
Ben weer toe aan een nieuw schema, dit leek me wel een leuk schema. Beetje goed schema volgens jullie?
Lijstje goede docu's op de US netflix
Ik kan altijd vrij makkelijk m'n eiwit behoefte uit gewoon vaste voeding halen. Enige wat ik neem is een casseïne shake 's avonds (krijg kwark echt...
Waar zit die knop in de browser versie dan? Lijkt me ideaal om een to watch list bij te kunnen houden :)
Ja net van de week afgekeken, goede serie idd :)
[media] Wel leuke docu :)
Niet alleen IF, maar ook het manipuleren van kcalls en vetten/kh op trainings niet trainingsdagen. Heb zelf ook redelijk wisselende verplichtingen,...
Koolhydraten uit je voeding halen is geen goed idee. Ik heb zelf goede ervaringen met Leangains. Hier zit je hoger in je koolhydraten op...
Wat Killaz op vorige pagina zei gaat volgens mij vooral op, dus niet op lege maag en anders BCAA's. Zeker als je het niet op dezelfde dagen doet...
