Scheid namen met een komma.
Zo weinig? Hebben jullie nergens losse schijven die je erop kan doen? Ja, Olympic bars zijn 20kg.
Kijk filmpjes op internet en doe het na, techniek is heel belangrijk. Je moet alleen wel filmpjes bekijken van mensen met een goede techniek :p Oh ok...
Wel mooie stats toch, hoelang train je al? In die pdf zegt hij dat slechte knieen een excuus is om niet te squatten. Moet je maar ff lezen :p De...
Squatrekken zijn volgensmij best wel schaars. Yup weet dat Rippetoe FB is, maar dan moet je weer 2x p. week squatten volgensmij en bij Bill Star 5x5...
Hoezo grappig? Hahaha ja idd. Ik wilde eerst ook Rippetoe doen, maar heb geen squatrek. Ga misschien gewoon een fullbody doen, kijken of dat wat is.
Ja klopt, niet echt aan de leeftijd gedacht. Hmm ga er ook naar kijken, wil misschien ook ander schema gaan doen dus ben benieuwd! Ga het zo ff lezen.
Ik denk gewoon ongeveer 3x5-10
Weet persoonlijk niet veel van full body schema's. Maar ik zou voor twee dagen verschillende oefeningen doen en de oefeningen af en toe veranderen...
Oh 15 jaar pas. Gewoon veel eten en 2x p. week trainen en veel eten. Als je wat ouder bent ga je gewoon vaker. Haha, mijn gym kost 17euro p. maand :p
Hoe oud ben je? Je moet je ouders gewoon het tegengestelde bewijzen, hoe dat weet ik niet :p Denk dat veel ouders hetzelfde hebben als jij hebt met...
Zit ook bij basic fit, ze laten me gelukkig lekker met rust :p Meestal gaan ze gewoon zelf trainen 8) Cocaïne? Ligt eraan wat je doelen zijn, anders...
[IMG] @ Kevf ok.
Haha ja :p Maar hij is een celebrity :D
:F:
Yup, hij heet Aziz Sergeyevich, Chestbrah is btw zijn broer.
Zyzz vs. Chick _O_ [IMG] http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=130190143 the gawwwwwwwwwwwd
Van welke sites downloaden jullie hem? Hij staat nog niet op thepiratebay :(
Lol. Er zijn super veel mensen die hem als voorbeeld hebben. Typ zijn naam maar ff in op google, lol.
wel. Zyzz heeft geen Chanel zonnebril. Zyzz heeft geen blowout. Zyzz draagt nauwelijks t-shirts. Zyzz draagt geen witte broeken.
gast... hij is niet eens Italiaans....
