Scheid namen met een komma.
Ik tel stiff legged deadlift als benen oefening, weet niet precies hoe jij dat telt. Maar ik voel die (met 3x10, dus wat lager gewicht) eigenlijk...
Ik ga vanaf volgende week een nieuw training schema aanhouden, kijken of ik het kan opbrengen om 4 keer per week te gaan trainen. Dit zal mijn...
Ik wel! :p Maar ik heb gisteren wel lekker getrained joh. Borst + biceps. En ik pakte echt met alle oefeningen meer reps / gewicht. Het helpt ook...
Ik snap het niet, zeg je nou dat ik moedermelk moet gaan drinken of wat?
Chris Jones is gewoon naturel hoor. Doet in 2013 mee aan een natty BB competitie, waar Matt Ogus ook aan mee doet. Maar vergeet niet mijn eerste zin...
Ik krijg per dag niet meer dan 60 á 70g vet binnen hoor, dus dat zit wel goed. :) Zoveel BB'ers drinken melk. Chris Jones (van Physiques of Greatness...
Veel kcalorieën. ;) En ook nog redelijk wat eiwitten.
Nee, maar ik vond het op het stuk op de foto, wat gewoon zo plat is als ik weet niet wat, een beetje overdreven. :+
Meh, dat ga ik niet doen hoor. :+ Niet dat ik zo'n drankorgel ben, maar af en toe is wel leuk. Maar het is vooral dat ik geen zin heb om me aan zijn...
Die Brunssumerheide ziet er maar saai uit. Lijkt wel veldrijden. Of je hebt echt op het allersaaiste stuk een foto gemaakt. En een fully heb je er...
Ik vind rug/triceps en borst/biceps veel fijner dan andersom. :) Doe ik nu ook. Maarre, ik wilde juist biceps/triceps op 1 dag doen, zodat ik...
Ik denk eraan om 4 keer per week te gaan trainen, zodat ik wat meer oefeningen per spiergroep kan doen voor alle spiergroepen (nu heb ik er vooral...
Hoppa, ben sinds 30 juli, dus dat is nog geen anderhalve maan ongeveer 0,6 - 0,8 kg spiermassa aangekomen. Dus dat gaat wel lekker. En ook nog 0,5%...
Dit is de rug training van Arnold, zoals ie op Simplyshredded staat. Chille training hoor. En alleen incline omdat m'n bovenkant borst achter loopt...
Ik het geloof ik 4 a 5 maanden vol gehouden. En toen ben ik gestopt omdat ik geen progress meer boekte omdat ik niet consequent meer 3 keer per week...
Deadlift en squat je eigenlijk met een riem Kevf? Want ik heb echt weken last van m'n rug gehad van m'n 130kg deadlift, omdat ik ws m'n rug niet goed...
Ben wel benieuwd naar het einde, maar heb eigenlijk helemaal geen tijd meer om te gamen. :P Soon...
Zoiets had ik ook hoor. Volgens mij is dat een redelijk veelvoorkomende verhouding. Op de piek van mijn stronglifts schema had ik 100kg Squat, 70kg...
Volgens DBB moet het op je 20e / 21e kunnen. Maar ik ga het toch niet doen hoor. Heb het gevoel dat ik nu ook wel lekkere gains maak.
Maarja, dan heb je het ook over jaren kuren. En dan wordt je echt sick groot lijkt me. Iig groter dan ik zou willen zijn. Om maar eens een teveel...
