Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Voor de mensen die hier zoete aardappel eten: welke is de juiste? Je hebt namelijk oranje en witte. Ik koop ze altijd bij de AH en heb nog maar een enkele keer oranje gegeten. Maakt het iets uit of..?

 

Ik wist niet eens dat er witte bestonden joh. Heb 1 keer oranje op, maar dat vond ik niet zo'n succes. Maar ik had het ook niet echt goed klaargemaakt volgens mij, ik probeerde er een soort ovenfriet van te maken, maar dat mislukte faliekant.

Ik woog trouwens vanmorgen 84,4kg! Dat is al een stuk dichter bij mijn doel. Ik denk dat ik komende zomer een heel eind richting mijn doel zit, 88kg bij 10% vet of minder. Maar je kunt toch niet zo snel zoveel (spiermassa aankomen), dus het behalen van het doel stel ik nog even uit tot volgend jaar. Want als ik nu probeer 88-90kg te wegen zal dat vooral vet zijn.

 

Nooit Arshavin meegemaakt zeker ?

 

Gister echt heerlijke benen training gehad. Kon nauwelijks meer rijden ze waren echt dood op. Vandaag wel flinke spierpijn maar het ging echt heerlijk.

 

Hoeveel kcal neem jij?

 

Zitten hier allemaal van dit soort gasten?


Tenminste, ik ga ook twee keer per week en ik zie altijd van dit soort gastjes

Dan denk ik ga gewoon die landmacht fietstraining doen, duurt maar een half uurtje en werkt goed.

 

Dit is de eerste keer dat je in dit topic komt?

 

Dno, ben atm aan het slacken omdat ik gewoon geen energie heb door full time stage in de bouw. Gelukkig in feb. klaar en dan weer volle bak.

...

 

Inderdaad.

[yt]w3AuFGlTYf0[/yt]

Waarom haal je niet gewoon een auto zonder stuurbekrachtiging?
Hoef je na een week niet meer in dit topic te komen.

/Mod Daaag.

 

Viel toch wel mee? Heb er niks van gemerkt? Ja, er werd toen gezeikt op Daan, maar dat was logisch

 

Zucht.. Net nu ik dacht dat je je dieptepunt van triestheid had bereikt weet je jezelf weer te overtreffen...

 

Oh wat grappig, leslie krijgt hem niet in 1 keer in t vak. Wat een ramp. Jp ziet natuurlijk alles hartstikke scherp met die bril van hem. Tering he. Trietse vent.

 

He top, die zocht ik nog man! Dank je!

Laat mij wat terugdoen....Kijk, ik had wat moeite met een bijna 5 meter lange auto die ik net 4 dagen had, maar lekker boeiend niets aan het handje en van blikschade zijn er weinig de pijp uit gegaan. Wat pas echt knap is, is het in een weiland parkeren....





Kunnen we toch allebei niet zo goed rijden, he JeePee?

 

jup

 

En de rust kan weer terugkomen, hij is weg




en OT:

Ben iets te fanatiek begonnen met m'n trainingen. Daarom even 4 dagen vrij om al m'n pezen spieren en aanhechtingen te laten bijkomen van het 'geweld' van de afgelopen 2 weken.
Merk wel dat de beginner gains heerlijk motiverend zijn, het gaat zo ontzettend rap in het begin, zelfs als je nog niet helemaal hersteld bent van de vorige training.
Gelukkig kan ik blijven hardlopen. Over 2 weken kan ik ook eindelijk een goede huidplooimeting doen, en dan doe ik er 3 maanden later nog wel een, puur voor m'n zelfvertrouwen en motivatie. Mijn streven blijft algemene fitheid en de halve marathon..een bikinilichaam is mooi meegenomen maar dat gaat als het goed is vanzelf door de grote hoeveelheid cardio gedurende de week en het weinige vet in mijn voedsel.


Vandaag duurloop-training; 14km.. geen zin in

 

Ik vind die Pace echt netjes....Ik heb moeite om op 5:30 te blijven bij een 10k....Jij zit gewoon een minuut per km daaronder

 

Ik vind de afstand bizar

 

[yt]fZFUBAbf_i8[/yt]

Aardige video over macronutrients tijdens het cutten. Vooral vanaf 8 minuten worden het interessant. Wel een beetje langdradige video though. Maar dat zijn al die video's van Matt Ogus met Eric Helms wel een beetje.

 

Ik zit rond de 5:00 bij 10km, kan me moeilijk voorstellen dat ik ooit 4:30 ga lopen. Heb ook niet de drang om harder te gaan omdat ik het toch vooral naast de sportschool doe en het een makkelijke(leuke) manier is om vet te verbranden

 

Kom net potjes omega3(visolie) en multivitamines tegen die ik nog heb liggen. Zijn al sinds januari open. Zien er niet gek uit en geur is ook niet heel zuur oid.

Verstandig dit nog te nemen of wegflikkeren en nieuw halen?