Yup gebruik ze in bijna al mijn trainingen: voor warmup, voor extra weerstand in de top, voor het vervangen van dumbells als ik thuis train.
Ook hier maar weer eens buurten. Had ik al gemeld dat onze gym, niet doorgaat? Weet het eigenlijk niet zeker. Hebben nu denk ik wel 1 van de vetste home gyms van Nederland ^^
Beide schouders doen nu kut, de geopereerde en de niet geopereerde dus kan daar nauwelijks meer mee bankdrukken. Rest gaat wel lekker. Training afgelopen week:
Paused deadlifts: 205x4 op de vierde set
Beltless squat: 165x4 vierde set
Deadlifts: 210x5 op de vierde set
en paar weken terug nog vrij easy 240 gepulld. Gaat lekker
Klik om te vergroten...