1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Discussie in 'Actualiteiten, Sport, Entertainment en Lifestyle' gestart door Dusky Demon NL, 15 nov 2012.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Grave

    Grave Gym Member XBW.nl VIP

    Berichten:
    6.035
    Leuk Bevonden:
    520
    Idd is allang achterhaald.

    Volgens mij was de strekking van dat artikel dat je goede en slechte cholesterol hebt en dat eieren niet bij de slechte zit. Dus eet zoveel eieren als je wil.

    Alleen zijn er steeds weer mensen die met het oude verhaal komen van dat eigeel slecht voor je cholesterol is blabla oud en achterhaald door de moderne wetenschap.
     
  2. Scarlett

    Scarlett Active Member

    Berichten:
    34
    Leuk Bevonden:
    3.583
  3. Pine NL

    Pine NL WannaB | BannaW

    Berichten:
    1.923
    Leuk Bevonden:
    29
    Cut gaat wel goed, hoe ik er nu bij sta. Inb4 mooi pashoke, wat kijk je moeilijk etc.

    [​IMG]
     
  4. GillesD12

    GillesD12 Active Member

    Berichten:
    818
    Leuk Bevonden:
    50
    Wat kijk je moeilijk in dat pashokje.
     
  5. Le Lastpak

    Le Lastpak (◕‿◕✿)

    Berichten:
    6.574
    Leuk Bevonden:
    798
    Wat kijk je mooi in dat moeilijke pashokje
     
  6. UpInSmoke0611

    UpInSmoke0611 Well-Known Member

    Berichten:
    12.104
    Leuk Bevonden:
    1.176
    [yt]FarGT40V8tc[/yt]

    Hier wat tips voor goede selfies
     
  7. Azumi

    Azumi *

    Berichten:
    1.173
    Leuk Bevonden:
    25
    The fuck heb ik nou net gezien...
     
  8. Le Lastpak

    Le Lastpak (◕‿◕✿)

    Berichten:
    6.574
    Leuk Bevonden:
    798
    Niks speciaals, gewoon Dom Mazzetti. Internet eindbaas. _O_

     
  9. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    Geeneens een artikel maar ik ben zelf het levende bewijs. Ik eet al iets van 2,5 jaar lang tussen de 21 en 30 eieren per week met eigeel. Een paar maanden terug bij de bedrijvenfit-test heb ik mijn cholesterol laten meten. Ik had 1 van de lagere waardes van het hele bedrijf (1000 man hebben meegedaan). Minpuntje was wel dat ze ldl en hdl in 1 meting deden maar zelfs al was alles ldl (kan nooit het geval zijn), dan was er nog niks aan het handje.
     
  10. Pine NL

    Pine NL WannaB | BannaW

    Berichten:
    1.923
    Leuk Bevonden:
    29
    Haha nice.
     
  11. Graveheart

    Graveheart Groovy XBW.nl VIP

    Berichten:
    10.384
    Leuk Bevonden:
    1.548
    Wat een held. :)
     
  12. nickh90

    nickh90 Active Member

    Berichten:
    0
    Leuk Bevonden:
    0
    He allemaal,

    Ik wil na lange tijd afwezig te zijn geweest het fitnessen weer opppakken. Op internet lees ik dat ik dat het best kan doen d.m.v. een FB schema. Ik heb hierover 2 vragen:
    1: Hoe lang moet ik ongeveer een FB schema volgen alvorens ik een split kan doen?
    2: Wat is een goed FB schema? Hoeft niet zo moeilijk te zijn, als er maar van alles wat in zit.
     
  13. killaz

    killaz Active Member

    Berichten:
    1.527
    Leuk Bevonden:
    43
    Vraag 1: Wat is je doel?

    @Pine: Goed bezig! Waar wil je heen qua %?
     
  14. nickh90

    nickh90 Active Member

    Berichten:
    0
    Leuk Bevonden:
    0
    Doel: Fitness volhouden aangezien ik eerder afhaakte. Daarnaast op m'n voeding letten aangezien ik een hardgainer ben.

    Laat ik het anders vragen: hoe lang is het verstandig om een FB te volgen alvorens je geisoleerd gaat trainen (split)?

    En wat is een goed fb schema?
     
  15. killaz

    killaz Active Member

    Berichten:
    1.527
    Leuk Bevonden:
    43
    Fitness volhouden is een kwestie van er heen fietsen, voila.

    Waarom wil je krachttraining doen? Wil je massa bouwen of wil je vet verliezen?

    Er staan voor beginners volgens mij zat schema's in de openingspost.
     
  16. nickh90

    nickh90 Active Member

    Berichten:
    0
    Leuk Bevonden:
    0
    Bij mij is de situatie anders, ik train thuis. Heb alle gewichten hier en mis eigenlijk alleen een apparaat waarbij ik kan squatten/optrekken, maar die komt er nog.

    Mijn FB schema op dit moment ziet als volgt uit:
    A: Militairy press, Bent over B.B. Row, Dips, Leg extension
    B: Deadlift, Squat, Bench press, Barbell Curl.

    Ik doe dit dus 3 dagen in de week, begin met A B A en dan B A B etc.

    Hebben jullie hier nog tips voor? Ik ben van plan dit zo'n 6 á 8 weken te doen alvorens ik een 3 daagse split ga volgen.
     
  17. Pine NL

    Pine NL WannaB | BannaW

    Berichten:
    1.923
    Leuk Bevonden:
    29
    Thanks, wilde eerst rond de 8%. Heb niet echt me vet% gemeten maar ik zit er sowieso nog niet, maar ik denk dat ik nu weer rustig aan ga bulken met 200-300 surplus.
     
  18. oneshot1tkil

    oneshot1tkil Active Member

    Berichten:
    2.424
    Leuk Bevonden:
    18
    Ik doe 3 keer per week full body workouts van 2 uur.


    Ik wil nu 2 keer per week cardio doen, Alleen weet ik niet wat ik vind de loop band saai en ik heb thuis een klein sport zaaltje en daar wil ik cardio workouts doen om nog wat vet rond me buik weg tekrijgen.



    Weet iemand een goede workout waar je vet mee verliest maar geen spier.
     
  19. FunkXual

    FunkXual YT: Sean Specter

    Berichten:
    2.127
    Leuk Bevonden:
    24
    Elke ochtend een uur wandelen, voor je ontbijt. :)
     
  20. oneshot1tkil

    oneshot1tkil Active Member

    Berichten:
    2.424
    Leuk Bevonden:
    18
    haha ik ben totaal geen ochtend mens.

    Ik wil gewoon 2x keer per week effe hard cardio.

    Ik heb insanity gepropeerd maar die exercises zijn heel irritant
     
Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.

Deel Deze Pagina