Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Idd is allang achterhaald.

Volgens mij was de strekking van dat artikel dat je goede en slechte cholesterol hebt en dat eieren niet bij de slechte zit. Dus eet zoveel eieren als je wil.

Alleen zijn er steeds weer mensen die met het oude verhaal komen van dat eigeel slecht voor je cholesterol is blabla oud en achterhaald door de moderne wetenschap.

 

Oops

 

Cut gaat wel goed, hoe ik er nu bij sta. Inb4 mooi pashoke, wat kijk je moeilijk etc.

 

Wat kijk je moeilijk in dat pashokje.

 

Wat kijk je mooi in dat moeilijke pashokje

 

[yt]FarGT40V8tc[/yt]

Hier wat tips voor goede selfies

 

The fuck heb ik nou net gezien...

 

Niks speciaals, gewoon Dom Mazzetti. Internet eindbaas.

 

Geeneens een artikel maar ik ben zelf het levende bewijs. Ik eet al iets van 2,5 jaar lang tussen de 21 en 30 eieren per week met eigeel. Een paar maanden terug bij de bedrijvenfit-test heb ik mijn cholesterol laten meten. Ik had 1 van de lagere waardes van het hele bedrijf (1000 man hebben meegedaan). Minpuntje was wel dat ze ldl en hdl in 1 meting deden maar zelfs al was alles ldl (kan nooit het geval zijn), dan was er nog niks aan het handje.

 

Haha nice.

 

Wat een held.

 

He allemaal,

Ik wil na lange tijd afwezig te zijn geweest het fitnessen weer opppakken. Op internet lees ik dat ik dat het best kan doen d.m.v. een FB schema. Ik heb hierover 2 vragen:
1: Hoe lang moet ik ongeveer een FB schema volgen alvorens ik een split kan doen?
2: Wat is een goed FB schema? Hoeft niet zo moeilijk te zijn, als er maar van alles wat in zit.

 

Vraag 1: Wat is je doel?

@Pine: Goed bezig! Waar wil je heen qua %?

 

Doel: Fitness volhouden aangezien ik eerder afhaakte. Daarnaast op m'n voeding letten aangezien ik een hardgainer ben.

Laat ik het anders vragen: hoe lang is het verstandig om een FB te volgen alvorens je geisoleerd gaat trainen (split)?

En wat is een goed fb schema?

 

Fitness volhouden is een kwestie van er heen fietsen, voila.

Waarom wil je krachttraining doen? Wil je massa bouwen of wil je vet verliezen?

Er staan voor beginners volgens mij zat schema's in de openingspost.

 

Bij mij is de situatie anders, ik train thuis. Heb alle gewichten hier en mis eigenlijk alleen een apparaat waarbij ik kan squatten/optrekken, maar die komt er nog.

Mijn FB schema op dit moment ziet als volgt uit:
A: Militairy press, Bent over B.B. Row, Dips, Leg extension
B: Deadlift, Squat, Bench press, Barbell Curl.

Ik doe dit dus 3 dagen in de week, begin met A B A en dan B A B etc.

Hebben jullie hier nog tips voor? Ik ben van plan dit zo'n 6 á 8 weken te doen alvorens ik een 3 daagse split ga volgen.

 

Thanks, wilde eerst rond de 8%. Heb niet echt me vet% gemeten maar ik zit er sowieso nog niet, maar ik denk dat ik nu weer rustig aan ga bulken met 200-300 surplus.

 

Ik doe 3 keer per week full body workouts van 2 uur.


Ik wil nu 2 keer per week cardio doen, Alleen weet ik niet wat ik vind de loop band saai en ik heb thuis een klein sport zaaltje en daar wil ik cardio workouts doen om nog wat vet rond me buik weg tekrijgen.



Weet iemand een goede workout waar je vet mee verliest maar geen spier.

 

Elke ochtend een uur wandelen, voor je ontbijt.

 

haha ik ben totaal geen ochtend mens.

Ik wil gewoon 2x keer per week effe hard cardio.

Ik heb insanity gepropeerd maar die exercises zijn heel irritant