Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Voor mij is dat wel een argument. Kan toch?

 

Ok, prima joh. Ik zou niet weten waarom je dan nog aan krachttraining doet overigens.

 

Zitten ook leuke challenges tussen, zoals die Bring Sally Up challenge, maar verder is het i.m.h.o. vooral dat ja, een hype.

 

Ja maar dan kan je net zo goed zeggen dat fitness ook een hype is atm

 

Net terug van twee weken roadtrippen met twee vrienden/huisgenoten. Echt alles gegeten wat god verboden heeft dus dacht dat ik zeker 5 kilo was aangekomen . Bleek gelukkig mee te vallen en ben 2.6 kilo aangekomen. Gelukkig hadden we ringen en barbell bij waardoor we af en toe konden trainen en daarnaast een pot eiwitpoeder bij om de eiwitjes op peil te houden.

Tot mijn verbazing kan ik een ring muscle-up. Was wel een bevestiging dat het harde trainen en clean eten daadwerkelijk resultaat geeft .

 

Dit lijkt mij te ondervangen als je zelf al 2 jaar aan fitness doet en de fundering, ook qua techniek, al lang en breed is gelegd.

Ga het zeker een keer proberen, want vind het lastig om ergens een oordeel over te vellen als ik zelf niet de proef op de som heb genomen.

Zal tzt mijn bevindingen hier wel posten.

 

Ook zeker doen. Ik ben ook een aantal keren geweest.

 

Pfff vandaag mobiliteitslesje gedaan en dat viel tegen zeg. Kan iedereen van harte aanraden om dit een keer te doen. Heb zelf flexibiliteit volledig verwaarloosd en denk dat dit erg veel gaat helpen bij m'n squat en deadlift.

 

Hoe zijn de gedachtes over het combineren van spiergroepen? Meestal worden grote en kleine groepen gecombineerd (doe ik nu ook), maar een vriend van me werkt met de volgorde benen-middel (buik, zij, onderrug)-bovenlichaam (borst, rug)-armen.

Wat is jullie mening over het combineren van bijv borst-rug en biceps-triceps?

Waarom zou dit juist wel of juist niet goed zijn?

 

Toevallig beginnen de Crossfit Games 2014 vandaag.

Ik zal in ieder geval kijken. Vind het zwaar indrukwekkend om kerels van 95kg ook een halve marathon te zien rennen of afzien in het water. Zijn in mijn ogen 100% atleten, en het multi-discipline verhaal spreekt me ook wel aan.

@ Kevf: Kan me voorstellen dat er in zo'n club of bij een lesje te weinig aandacht aan techniek wordt gegeven. Als het wat serieuzer eraan toe gaat zul je uiteindelijk toch wel met een goede techniek moeten werken, anders red je het gewoon niet of heb je binnen no-time ene blessure.

Edit: Oh toevallig. Livestream:

[yt]OLOznVuXN28[/yt]

Ben zelf nu aan het trainen voor m'n eerste Strongmanrun van 21km.



Daarbij nog wat hardloopwedstrijden op het programma staan, train nu dan ook 6x per week. 3x sportschool, 3x hardlopen. Voordeel hiervan is dat ik kan vreten wat ik wil en nog steeds vet kwijt aan het raken ben

Maargoed, alles in het teken van de halve marathon van Eindhoven, wil de enige niet magere lat zijn die hard kan rennen

Nog 2 weken supersets en dan op vakantie om bij te komen

 

@Pim

Wilde hem gewoon even posten

Borst en rug zijn veel grotere spiergroepen dan biceps en triceps dus onlogisch. Je kan wel je onderrug bij je benen dag doen want bij een aantal beenoefeningen gebruik je ook je onderrug.

 

Dat zeiden ze over Lance Armstrong ook

 

Nog meer mensen met een visie/advies hierover?

En hoelang zou je een rippetoe/SS vol moeten houden totdat je overgaat op losse spiergroepen of moet ik rippetoe/ss vasthouden?

 

I see trees of green,
red roses too.
I see them bloom,
for me and you.
And I think to myself,
what a wonderful world.


?

 

Zelfs die ja

 

Doe een het beste schema dat je kan doen waarbij je niet stopt, srs.

 

Hoe heet ookalweer zo'n band wat je om je middel doet bij squat & deadlift en waar is t ookalweer goed voor?
Noob out

 

Waist strap?
En is toch ter ondersteuning van de rug bij het liften van grote gewichten?

 

Je bedoelt een riem?

Dit is een goed stuk over het gebruik van een riem:

http://www.fortiusfitness.nl/artikelen/producten/hoe-kies-je-een-goede-powerlifting-riem/

Het zorgt er voor dat je met je buikspieren tegen de riem kan drukken waardoor je wervelkolom stabieler is.

Veel mensen hebben helaas een verkeerde riem waarbij het voorste gedeelte smaller is.

 

Waarom zijn bijna alle crossfitters blank?