Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Daar heb ik mn whey besteld sinds het b&f debacle. Duurde ongeveer een week en smaakt stuk minder zoet dan die van BF

 

De benen zijn toch goed verborgen onder de board shorts

 

Had nog even gekeken op DBB wat er allemaal gaande was mbt tot die resultaten van B&F en XXL. Kwam toen ook dit filmpje tegen. Kon er wel om lachen

Spoiler

 

Vandaag 3x3x105 gesquat met ease. Daarna ging ik deadliften voor een 1RM. Misschien niet de beste keus maar 145 weten te tillen. 150 ging 10cm van de grond en toen fail xD

 

Heb je pics van jezelf? Heb namelijk ongeveer zelfd krachtstats. Ben ik wel eens benieuwd naar hoe dat iemand anders eruit ziet (en ja, iemand kan sterk zijn zonder massa en vice versa) maar toch.

Wat is je lengte en bw?

 

Zal eind vh jaar maken. Heb ik vorig jaar ook gedaan. Kan ik goed progressie zien in een jaar tijd. BW 67-68 en 1.74

 

Na wat pushen krijg ik gratis een nieuwe pot van Bodyenfitshop. Wel netjes.

 

Jeeeej dagje wezen snowboarden en ik lig er mooi een week of 2-4 uit.

 

Watskeburt?

 

Zal wel gevallen zijn.

 

Haha, dat kon ik wel bedenken, maar je kan na een val last hebben van je knie, arm, rug, etc.

 

Als je beetje valt met boarden zal t of zn rug zijn of zn onderarm

 

Ik dacht dat ik iets meer pro skills had dan dat uiteindelijk het geval bleek te zijn. Gefaalde air(grab) en daarna de klap opgevangen met je pols zonder beschermers. Niks gebroken maar de pezen zijn zo ver opgerekt en gekneusd dat ik echt heel voorzichtig moet doen. Voor volgende keer maar bescherming kopen haha.

Kan over twee weken wel weer liften denk ik.

 

Al zou je polsbeschermers hebben. Als je pols zou breken en je draagt die dingen breekt je onderarm . De kracht moet ergens heen

 

Ja dat zeggen meer mensen, maar in praktijk blijkt dat vaak niet zo te werken. Plus breek ik liever mn onderarm dan mijn pols. Je pols is echt een stuk delicater en moet flexibel blijven.

 

Waar blijven de foto's dannnnnnn

 

Ben geblesseerd. Echt goed klote en ook onverwacht. Erg veel pijn in mijn schouder en kan mijn jas niet meer zelf aantrekken. Reden is ws dat ik met low bar squatten het gewicht te veel op mijn armen laat leunen terwijl het gewicht natuurlijk volledig op je rug moet leunen. Rippetoe legt het goed uit:


Echt balen. Morgen naar de dokter omdat het naar 5 dagen nauwelijks minder is geworden.

 

De afgelopen week, net als heel kerstvierend Nederland, heb ik me helemaal tonnetje rond gegeten. Zoals elke week heb ik 3x getraind, maar ik ben afgevallen.

Hoe is dit mogelijk??

 

Klote man. Hoop snel over

Ben ook niet aangekomen tijdens kerst. Maar heb niet echt gebinged. Geen overdreven vette carbloaded maaltijden ofzo. Veel kalkoen en ham