Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Is wel knap wat hij allemaal kan. Dat is ook zo. Maar de hele essentie van het filmpje is meer een 'kijk mij gespierd en lekker zijn' egoboost. Had ook zonder die dat hele muscle flexen en met een shirt aan gekund.

 

Al die gyms waar jullie in trainen jonge, jullie moeten die van mij eens zien.
Teringklein.

 

Ja dat is bij mijn gym ook hoor. En nu gaan ze er ook nog een of andere kutvloer in leggen waar je niet eens een gewicht op mag laten vallen. Je moet nu alles heel voorzichtig neer gaan leggen. Siergrind oid. Een soort grind tegels. Slaat echt nergens op. Ipv dat ze gewoon een fatsoenlijke vloer neerleggen, nee dat is weer te duur.

 

een vraag; Zijn eieren koeken goed voor tussen door als snack?

 

Thanks. Wil nou niet zeggen dat ik een bolle rug heb bij die lift maar me techniek kan idd beter.

Thanks! Heb dat filmpje inderdaad meerdere keren bekeken, alleen lastig om het toe te passen en te weten dat je het goed doet.

Thanks!

Dit was niet mijn gym, was het maar zo'n feest . Je kan daar ook echt een jaar trainen voor 200euro... Je hebt er twee powerracks, dumbells tot denk ik ongeveer 70kg, heel veel diverse nuttige apparaten, te ziek. Ik train jammer genoeg bij Basic Fit, en in mijn omgeving heb je niet zulke gyms. Die gym is trouwens in Den Haag.

 

Ja met name al die fitness pagina's van meiden, wtf! Zie je veel te gespierde wijven (flinke schouders, dikke abs etc) en dan vinden meiden dat blijkbaar mooi? Dan heb je echt een verstoord beeld.

 

Dat het niet overeenkomt met jouw beeld van mooi betekend gelijk dat het niks is? Ieder zo zijn eigen ding wat ie mooi vind toch?

 

Klopt idd.
Maar over die gyms: same here, paar kleine zeer dicht in de buurt waaronder BasicFit, zit zelf in een kleine. Ff verderop heb je een grotere maar is fucking duur en is ziekdruk daar standaard en om elke 2meter hangen tv schermen.
Fuck off, ik kom daar toch niet heen om tv te loeren!?

 

Nee niet met dit. Als tienermeisjes het een ideaal beeld van een vrouw vinden als ze niet alleen meer slank maar ook gewoon gespierd is, dan is er iets goed mis.

 

Wil er wel nog even bij vermelden dat ik je niet wil afkraken ofzo hoor. 190kg is echt een fucking dikke prestatie. En bij 75kg helemaal. Wat is je vetpercentage ongeveer?

 

Wil na het trainen nog een halfuurtje cardio doen om wat te cutten, wat raden jullie aan hiervoor?

 

HIIT wellicht iets voor jou?

http://www.simplyshredded.com/fit-w...-on-endless-bouts-of-steady-state-cardio.html

 

Ziet er interessant uit, vanavond testen .

 

Gedaan, zwaar maar lekker!

 

Binnenkort opschalen naar een duidelijker splitschema en 4x per week trainen i.p.v. 3x. Lekker bezig de laatste tijd!

 

Je zou ook TABATA kunnen proberen.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Tabata

Is ook een variant van interval training.
Voordeel hieraan vind ik dat je binnen 10 minuten klaar kan zijn en je alsnog een goede verbranding hebt!

 

Eet iemand hier veel tonijn? Ik eet elke dag een blikje maar las vandaag wat over de gevaren van mercury (kwik?). Ik zie dat het voornamelijk geldt voor zwangere vrouwen en kinderen, maar vroeg met toch af of het wel slim is om elke dag een blikje te eten.

Deze calculator zegt bijv dat ik maar 1 tot 2 blikjes per week mag eten.

 

Ik heb twee jaar lang elke dag een bakje gegeten en leef nog. Aan de andere kant: dit is 1 van de redenen dat ik geen vlees en vis meer eet.

 

Want?
Ik vreet een blik per dag, 7 days a week.

 

Misschien gewoon helemaal tegen gegeten?