Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Tja wat is sporten?

Ik ken genoeg meisjes/vrouwen die 2km hardlopen en dan al intensief hebben getraind.


No offense. But offensive

 

Cool story bro

 

Bedoel daar natuurlijk mee dat het er dan aan ligt wat ze doet en wat haar doel is..


Eiwitten bouwen ook spierweefsel op. Maar denk dat meeste meisjes echt geen extra supplementen nodig hebben als ze er alleen goed uit willen zien?

 

ben trouwens 4kg afgevallen tot nu toe ;D
had me bij m'n ouders thuis gewogen en ben echt best wel een beetje trots, vooral omdat afvallen niet m'n belangrijkste doel is
(dus vind ik dat ik morgen niet m'n benen hoef te trainen, aangezien ik vandaag door m'n spierpijn heen heb gesport en nu nog meer spierpijn heb bij m'n kuiten... had ergens gelezen dat door spierpijn heen trainen ervoor zorgt dat je minder last krijgt, nou niet dus )

ik zie het resultaat overigens nog helemaal niet XP

 

Afvallen zie je nooit bij jezelf. Je blijft er dik uit zien in de spiegel. Heel raar is dat.

 

Fuck gewicht, je vetpercentage is all that matters!

 

Ja maar die kan je niet iedere week meten. Gelukkig kom ik momenteel alleen maar aan.

 

Dan moet je minder eten dikzak.

 

http://www.gezondheidsnet.nl/alles-over-afvallen/artikelen/7739/wie-is-die-slanke-den-in-de-spiegel

Ik merk het alleen aan een afzakkende broek

 

Volgens mij heb je het niet goed gelezen.

 

Ik ben ingeschreven bij een sportschool met een cheap één keer per week abbo en wil daarom thuis ook kunnen trainen.
Heeft er iemand tips voor gewichtvervangers (dumbbelvervangers)?
Weet er iemand om het mogelijk is goedkoop zo'n stang te vinden die je tussen je deur hangt? (weet de juiste zoekterm niet..)

Thank you.

 

Check dit kanaal eens voor home bodybuilding tips, als je echt niet naar de gym wil/kan:

http://www.youtube.com/user/scooby1961

 

Mijn ervaring is dat thuis sporten niet werkt. Het beste is gewoon de sportschool, met goede apparatuur en een goede sfeer. Zo'n cheap abonnement klinkt leuk en is vast heel goedkoop, maar je bereikt veel sneller en beter resultaat als je wat meer betaald en gewoon 3 of 4x per week naar de sportschool gaat. Dan ben je relatief nog minder kwijt ook.

 

Scooby

En ik zou geen stang tussen je deur doen. Kans is echt 1 op 3 dat je een keer gigantisch op je bek gaat. Ik heb een stevig stuk rondhout gekocht en twee stukken touw getwijnd gewoon Albert Heijn touw, de breekkracht is 50kg. Als je dat dan twee keer twijnt is dat 200kg. En dan moet je dat ophangen en om de steel knopen.

Verder heb ik 2x 15kg aan schijven. Die gooi ik bijvoorbeeld dan allemaal in een rugzak. Kan je ook weer allerlei oefeningen mee doen.

Niet iedereen kan 3-4x naar de sportschool. Ligt dan ook aan je prioriteiten en je doel.

 

Thanks

Ik heb niks aan gewichten thuis, zojuist al aan 7 kilo stenen in een emmer gegooif maar dat wordt hem niet helemaal Ik probeer mijn rugtas wel wat op te vullen

 

Klopt, maar thuis trainen werkt voor geen ene meter..
Ik ga 3x in de week naar de sportschool. Probeer tijd te maken voor 3x in de week mits je het geld hebt.

 

Emmer met stenen lijkt me niet echt ideaal . Meestal is de meerprijs van onbeperkt sporten best laag, zou het toch overwegen.

 

Basic-Fit, 15,95 kan je onbeperkt sporten..
Daar zit ik in ieder geval en dat bevalt me prima, moet je wel het geluk hebben dat ze een vestiging in de buurt hebben natuurlijk ;-)

 

Even een vraagje. Ik lees overal dat je na een training altijd goed rust moet houden, maar betekent dit dus eigenlijk ook dat het nooit goed is om 2 dagen achter elkaar te sporten? Je dus eigenlijk altijd om de dag moet gaan trainen?

 

Je kan wel 2 dagen achter elkaar sporten, maar dan moet je niet dezelfde spieren trainen. Bijv:
Ma - Onderlichaam
Di - Bovenlichaam
Wo Rust
Do Onder
Vr boven
Za & Zo rust.

Moet je gewoon even kijken naar een splitschema.