Fitness, Bodybuilding, etc. [deel 8]

Kan echt geen vegetariër worden. Vlees is het lekkerste wat er is!!!

Even een vraag over vetmeting. Op de sportschool doem ze dat met een weegschaal. Kut dus, nu kan ik wel zo,n meettang bestellen maar waarschijnlijk mee ik toch verkeerd. Nog een andere manier om redelijk te kunnen inschatten hoeveel je vet% is?

 

Vind je vetpercentage zo belangrijk dan? Ga eens niet zoveel uit van de cijfertjes maar wat je in de spiegel ziet!

 

Foto's posten en mensen het laten schatten.

 

Gewoon in de spiegel kijken. % boeit toch niks. Ziet je lichaam er goed uit voor jezelf, dan is het goed.

 

Het is natuurlijk veel moeilijker/subjectiever om progressie via de spiegel in te schatten.

@HN: Altijd vervelend als mensen je progressie afzeiken (daarom vind ik dit topic veel chiller dan de meeste fitness fora), maar 11kg aankomen en op een bf van 6% blijven in drie maanden is ook wel een beetje overdreven (en fysiek onmogelijk zonder hulpmiddelen).

 

Andre Kuipers heeft er laatst een goeie docu over gemaakt. http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1378029


Ik ben nu ook voor school bezig met het opzetten van een blog over vlees. Waarom landen meer vlees gaan eten als ze rijker worden. Waar die onverzadigende behoefte naar vlees vandaan komt etc.

 

Dit is mijn huidige toestand:





Nou heb ik voor een groot deel geen supplementen gebruikt, het enige wat ik ong sinds een week of 3 nu gebruik is een eiwitshake, en heb een paar weken een beetje extra creatine gebruikt. Verder 0,0 extra hulpmiddelen.

Zo was het btw voor de zomer ong.:



Nou moet ik er bij zeggen dat ik voor de zomer ook wel een beetje bezig was, maar hooguit 2x per week, niet al te serieus, en daarvoor al ong. 2 jaar nauwelijks. Ik heb de zomer op een camping gewerkt en heb daar 7 weken niks gedaan, behalve 2x 5km gefietst ofzo. Sinds 16 Augustus ben ik terug gekomen en vlak daarna volledig bezig gegaan.

Foto's komen rechtstreeks uit video's, dus het is ook niet geshopt ofzo...

Klopt, dit topic bevalt me tot nu toe ook wel. Maarja ik plaats alleen de dingen die ik meet, heb geen reden om hier te gaan overdrijven.

Oh en member foto's zijn allemaal vrij achterhaald, 99% daarvan is van voor de zomer of nog veel verder terug.

 

No homo, maar shiiiiit die eerste twee foto's. Had het niet achter je gezocht.

Btw, die zomerpicca, dat is zo'n beetje waar ik naartoe wil werken. Dus doe er aub niet zo minderwaardig over. Niet dat ik dat ooit ga halen, want heb een totaal andere bouw.

Btw, ik merk nu (na 3 maanden 2x per week) wel dat ik een stuk sterker ben geworden qua oefeningen, maar ook bovenin wat breder ben geworden. Het normaal gesproken iets-te-strakke fitnessshirtje (doe ik aan zodat ik progressie zie) zit al iets strakker. Maar punt is dat m'n onderste deel (buik/navel deel) redelijk breed en vettig blijft. Niet dik, maar gewoon wel.. te dik, voor mij.

Is het dan slim om te beginnen met één keer per week te gaan hardlopen? Hoor van velen dat dat goed is voor vetverbranding, iets wat ik volgens mij te weinig doe nu.

 

Thanks man.

Klopt wel, is altijd goed. Maar ik doe echt 0,0 cardio momenteel, ga echt naar 5 min al dood aan verveling op de loopband of fiets ofzo, en buiten is het klote weer, haha. Al ben ik wel van plan om gewoon naar de sportschool te gaan hardlopen, om toch iets mee te pakken, maar dat komt nog.

 

Erg vette fysiek! Eerlijk is eerlijk dat had ik ook niet verwacht en 6% zou je zo maar eens op kunnen zitten.

In je eerste zin zeg je echter dat dit de huidige situatie is en in de laatste zin dat de foto's achterhaald zijn. Wat is het nou?

Hoe lang ben je?

 

Beetje moeilijk te vergelijken sinds je aan het trainen bent en die andere gewoon in je badkamer is.

Je stats zie ik niet echt terug in de foto maar wel net fysiek, sickening droog ook mirin.

 

Dan heb je misschien wat verkeerd gemeten. Je zal vast veel vooruitgang hebben geboekt, maar vrijwel al het onderzoek wijst erop dat je 2 lbs (minder dan een kg) per maand aan spiermassa aan kan komen. Daar kan je best wat boven zitten, maar het lijkt me sterk dat je 11 keer zoveel bent aangekomen.

 

Zeer netjes. Maar denk nog steeds dat je ergens verkeerd hebt gemeten man. 11kg :-/ vergis je je niet in de zomer daarvoor ofzo?

 

Ziet er hard uit hoor HN! Doe je goed! Ik had heel iemand anders in mijn gedachten.

 

Ik denk iedereen wel. Netjes hoor HN.

 

Prima schouders ook

 

Iemand maakte net de opmerking dat ze in de foto's van het member topic niet zoveel zagen als de specs die ik plaatste, dat komt dus omdat die foto's allemaal erg achterhaald zijn. Deze foto's (Op de laatste na dan) zijn vrij recent. Ik ben ong. 189-190CM, maar weet niet precies meer, is al lang geleden gemeten.

Thanks. Maar valt wel mee hoor, die eerste 2 zijn ook genomen in rust, alleen heel eventjes een video gemaakt toen de sportschool ging sluiten.

Mwah, verkeerd meten denk ik niet, meten op een weegschaal is niet zo moeilijk. En krijg dezelfde waardes op andere locaties en meet instrumenten.

Thanks guys!

 

@Rigest houd je er ook rekening mee dat hij turned? Dat heb je al een veel betere basis dan wanneer je van niks begint.

 

Dat zou alsnog 11 kg niet verklaren ;-)

 

Klopt, die combinatie is echt goud waard en kan ik iedereen aanraden. Kan nog steeds een split en spagaat, ben overal nog zo lenig als wat, zelfs met al die aangekomen spiermassa.

Nee, dat is te verklaren door de plotselinge toename van gigantisch veel trainen en eten.