Fitness, Bodybuilding, etc.. [Deel 9]

Maar en taille is toch ook vaak genetisch bepaald. Niet iedereen heeft een slanke taille. Ik ben vrij breed daar al slank ik af

 

True dat verschilt per persoon. Ik heb een hele smalle taille (77cm: 1,80m, 85kg) terwijl een kameraad op de sportschool met ongeveer dezelfde postuur een bredere taille heeft. Ik ging er even vanuit dat @Scarlett het heeft over hoe haar buik er uit ziet wanneer ze is afgevallen.

 

Ja idd. Thanks voor de tips!
Mijn vetpercentage op m'n buik ligt best wel hoog, dus daar kan ik sowieso nog wel een paar cm verliezen, maar ik wil ook dat ik dan echt mooie vormen krijg als ik wat droger ben, want ik train m'n buik wel veel, maar het zijn maar een paar verschillende oefeningen.

 

Het hoeven ook niet al teveel verschillende oefeningen te zijn een paar goede oefeningen zijn voldoende. Verder niet al teveel nadruk leggen op schuine buikspieren, helpt niet met een slanke taille

 

Juist wel toch? Dacht dat strakke obliques juist de "illusie" gaf van een smalle taille. Niet werkelijk dus, maar dan lijkt het erop

 

Hmm ik heb vooral bij vrouwen vaak het gevoel dat het zorgt voor een vrij 'vierkant' middel:



Maar goed dat is gewoon een gevoel, nergens op gebaseerd.

 

Moet ze poepen?

 

schijt aan jou denk ik.....

 

@Scarlett : check dit stuk op fitzonderfabels over buikspieren trainen (wel core, geen sit-ups), ook ademhalen komt langs en meer:

http://fitzonderfabels.nl/article/hoe-train-je-je-buikspieren-het-beste/

 

Ben het volledig met je eens met het eerste deel. Denk dat je gekke dingen gaat doen als je oefeningen op raken ofzo.

Deel 2 ben ik het niet met je eens, zeer zeker niet. Het gaat erom dat je je kin boven de bar krijgt, hóe je dat doet, moet je zelf weten. Zal geen verrassing zijn dat het sneller/efficiënter is om kipping/butterfly te doen, toch? Je kijkt er teveel als een gewichtheffer naar, dat is niet wat Crossfit is. Synchroon maakt het gewoon een uitdaging voor het teamdeel. Kunstrijders op de schaats doen ook veel dingen synchroon; niet nuttig, wel vereist.

Het is maar 34kg hè, gewoon een slijtageslag. Als de jury zijn werk doet, doen ze dat op de juiste manier (rechte rug, etc). Daar moet imo de focus op liggen.

 

Weet iemand waar je een chille abwheel kan bestellen voor een fijn prijsje?

 

Weet iemand bij welke sportclub je voor crossfit kan inschrijven per post? Een vriend van me zit zwaar te haten op crossfit altijd en we willen hem nu kutten door mega veel crossfit nieuwsbrieven bij hem thuis te laten komen. Kan alleen niks vinden wat niet per email gaat :/

 

Heb hem zelf op de rommelmarkt gekocht voor 1,-

Ben zelf wel fan van deze winkel: http://www.fitness-seller.nl/ab-wheel/

 

Heb hem net ook besteld, maar dan op gorillasports. Daar is die in totaal €2,5 goedkoper

Zag ook een met twee wieltjes, als je daar twee van hebt kan je veel meer oefeningen doen. Maarja eerst dit onder de knie krijgen, schijnt al lastig genoeg te zijn

 

Nice, zo'n wheel lijkt me ook wel wat. Er staat hier trouwens nog zo'n kettlebell van 8kg. Heb je daar wat aan... als eh, beginner?

 

niet 'doorgangen' in je rug is de grootste uitdaging, die moet recht blijven.

 

Iemand heeft wieletje gejat uit sportschool, motherfuckers.. Mis dat ding nog steeds.

Trx is ook wel fijn, ook voor beginners goed te doen door hoog te beginnen.

Ben zelf wel fan van alles wat met legraises te maken heeft. Liggende, staande, met gewicht etc. En kan je ook gewoon thuis doen met alleen maar een matje.

 

Eerste hit op google?

http://www.fitnessshop4u.nl/victory...0noLf5rZsg42hZqLNrU4yTeyKB7PJVKXu_hoCB0zw_wcB (+5eu verzenden geloof ik)

 

Oh, shit. Nja te laat heb al besteld

 

Ik ga ook eentje bestellen. Moet echt nog een stuk sterker worden, dus ga misschien ook wat langer trainen. Nu is het meestal een uur/anderhalf uur. Ik zie aan m'n lichaam wel dat ik er fitter uitzie en al iets droger, maar ben nog niet sterk genoeg..