Fitness, Bodybuilding, etc.. [Deel 9]

Tussen twaalf en vijftien is een groot verschil hoor. Maar ik merkte dus dat ik niet met volle dedication durfde te bulken omdat ik bang was dat ik te dik zou worden. Ik zat rond de zestien en wilde toen niet meer verder aankomen. Dus vanaf daar naar elf procent toe. En dan gewoon heel clean opbouwen. Verhogen naar +200 boven onderhoud en als dat niet genoeg is steeds met 50kcal verhogen.

(Dit ga ik over twee weken doen)

 

Dus even voor de helderheid: je gebruikt de spiegel om je vetpercentage te 'bepalen' en komt uit op percentages zoals 16% en 11%? Nauwkeurige spiegel.

 

net die wiel ff gebruikt. Best wel zwaar, moet met knieën op de grond anders lukt het niet.
Maar die rubbere wieltjes vallen er steeds af je kan nu twee keer rollen ofzo en dan moet je eentje weer er opleggen. Beetje vervelend maarjaa

 

Met je knieën op de grond is normaal natuurlijk alleen in het weekend...

 

Gisteren in de sportschool ook voor het eerst getraind met zo'n AB wheel, en het voelde erg goed! Moest er natuurlijk ook meteen eentje hebben, en op B&F kosten die dingen geen drol, heb hem dan ook maar mee besteld .

Dus voor de mensen die nog opzoek zijn, http://www.bodyenfitshop.nl/fitness...rainer/body-en-fit-accessoires/trainingswiel/ (nee ik krijg hier niet voor betaald )

Heeft iemand trouwens ervaring met Slim Pasta? Ben er wel benieuwd naar ...

 

4,90? Damn, dan bestel ik er ook eentje. Hoeveel verzendkosten was je kwijt?

/Edit: Aha, 3,95 en ging nog 10% af. Top!

 

Dat is waar ook, kortingscode 'knettergek' geeft nog wat korting! Dat was ik nog vergeten te melden, maar dat is waarschijnlijk jou 10%. Ik had zelf geen verzendkosten omdat ik boven de €25,- zat.

 

Ja, vet smerig hahahah

 

Duidelijk!

 

Heb ook een knijpertje hoor. Maar ja kan dat denk ik wel prima inschatten met het blote oog.

 

Ik heb de proteine pasta van B&F. Niet te doen.

 

Mensen al wat ervaringen met die abwheels. Wil er ook een maar ben bang dat goedkoop uiteindelijk duurkoop is.
hoewel 5 euro natuurlijk geen rib uit t lijf is maar toch

 

Ligt er in je sportschool niet eentje die je kan proberen? Ik had het tot gisteren ook nog nooit gebruikt, vond het een erg fijne oefening. Bij een juiste vorm merk je het goed! Het was wel zwaar. En wat je zelf al zegt, voor die 5 euro is het het proberen waard

Jammer dat ik niet veel goeds lees over die proteine pasta's, heb wel zo zakje bij m'n bestelling gedaan om er zelf ook achter te komen hoe vies het is

 

Als je dit zo leest... dat belooft wat! Ben benieuwd!

 

Helaas plastic wiel ipv rubbercoating, niet erg geschikt voor laminaat/parketvloer lees ik omdat je dan doorglijdt. But ey maar 5 euro, dat is een schuiver op je bek wel waard

 

Vloerbedekking, dus geen probleem!

 

Ja, ik bedoel meer of iemand ervaring heeft met die goedkope. dat die van de sportschool goed is weet ik al, maar die was vast geen 5/10 euro

 

Oh zo! Ik krijg hem morgen binnen, dan laat ik mijn bevindingen hier wel weten

 

Morgen? Ik had voor 22:00 besteld, maar ik heb nog geen verzendbevestiging gekregen.

 

Iedereen ineens aan de ab-wheel

Collega van mij kan er 120 op achter elkaar (op zijn knieën)