Fitness [Deel 3]

Ik ben over de brug gekomen dus nu jullie skinny bastards

 

Hier wat foto's van mij:




De rug-foto ging een beetje moeilijk, heb ze namelijk via de spiegel gemaakt... Maar je kan het wel redelijk goed zien Ik zal wel 'n keer vragen of een vriend wat foto's maakt, is makkelijker

Fitness nu zo'n 9 maanden btw. Ben ong 1.73 en weeg zo'n 73-74kg. Vet% ligt rond de 14-15.
16 jaar

What do you think?

 

Het is een nette fundering om op verder te gaan.

 

korte periode en een behoorlijke basis idd, doe je netjes!

wat waren je beginstats?

dit is nog steeds mijn meest recente foto

http://www.dejee.nl/fotografie/#/content/portfolio/01portret/mensen24.jpg

 

Uhm ik weet het niet meer precies, maar ik woog zo'n 81 kilo (had overgewicht) en mijn vet% lag denk ik rond de 20-21.
Btw nette biceps Kevf

 

Vanmiddag ff bij de nieuwe nutrition store naar binnen gelopen hier in Hilversum.
Man wist erg veel van supplementen te vertellen en over trainen over het algemeen.

Eerste wat me opviel is dat hij absoluut niet duur is!
Merk wat hij erg aanraden was : Maximuscle.
Iemand ervaring met dit product?
Hij zelf was echt super enthousiast over en zit eraan te denken zo'n pot te gaan halen bij m.

 

Hier een paar fotos van mij (enigste van mijn lichaam )
Zijn niet heel recent,

Ik ben 20 jaar, weeg 67 kilo en ben 1.72.

 

borst is niet zo boeiend om er 3 foto's van te moeten plaatsen. Hoe zit het met rug en benen?

 

@Ashavan, rug zit wel goed, en benen? ik train alleen mn kuiten en ik doe altijd een leg press, ik zal morgen even nieuwe fotos schieten! .

Edit hier nog een foto van van de zomer : persoonlijk is mijn rug nu 'gespierder' om te zien, na de vakantie heb ik daar
ook meer aandacht aan besteed, zelfde geld voor mijn armen.

 

mooi droog en direct een goed voorbeeld dat je dan ook direct een stuk groter oogt

 

Is dit nou een vakantiekiekjes thread geworden?

 

Er staat maar een vakantie foto en dat is slechts om een impressie te geven.:

 

Heb me net gewogen + opgemeten.

15 Jaar, 1.80M en 73.5 kilo.

Lijkt me redelijk?

 

Hangt af van je vetpercentage natuurlijk...

 

Nog wat betere foto's van m'n rug...

 

Iemand bekend met Maximuscle?
Hier in Hilversum heeft een nieuwe sportvoeding speciaal zaak een stel van deze potten staan voor €44,95 en die gast zelf was er erg over te spreken.

zit aan deze te denken:

creatamax extreme

of

promax extreme

 

Die 'Creatamax' is gewoon een overdreven dure pot creatine , ik koop mijn supps meestal op www.sportfood.nl .

 

Ik ga woensdag beginnen met fitnessen om wat spiermassa te kweken , alleen ben een totale leek hierin, ga me daar maar eens wat informeren

 

1) goed eten
2) goed trainen (3x per week max een uur is meestal genoeg)
goed slapen

klaar

 

Ik fitness met een vriend van mij, zonder enige schema. We fitnessen dan ook maar alleen voor de lol, toch wil ik wel aardig snel aan me spiermassa komen zonder enig echt vast schema te volgen.. Heeft iemand een paar tips..? bijv. met eten..? Ik ben niet van plan om vitamine te gaan eten.! Ik fitness nu al bijna 1 jaar, met mijn spiermassa gaat het wel goed maar met me kameraad niet.. terwijl we vrijwel alle gewichten gelijk deden, in het begin dan..