Fitness en aanverwanten [Deel 4]

Hallo iedereen, ik ben het een beetje zat bij mn sportschool en wil graag wat spulletjes thuis hebben staan.
Nou heb ik op helisport gekeken en wil ik graag gaan voor het volgende:
Marcy MWB-850 Halterbank
€ 250,00
Kroon OP-140 Iron Olympic Plate Set
€ 225,00
Totaal excl btw: € 399,16
BTW: € 75,84
Totaal: € 475,00

Enige nadeel van deze set is dat de stang 220cm lang is (wtf ) en dat past hier niet. Heb ik zitten kijken naar een kleinere stang die 180cm is maar die past ook nog maar net..

Hoe is dit spul, goede kwaliteit?

Bedankt

 

220cm is gewoon normale lengte voor een (olympische)stang.

Maar denk je niet dat je de dumbles gaat missen?
Je kan prima heel wat spiergroepen met een stang doen alleen er zijn ook heel wat spiergroepen die je niet met een stang kan trainen. Of het kan wel maar dan moet je hele rare bewegingen gaan maken.

En wat het bankje betreft; Het lijkt mij irritant compact alleen ik denk dat je daar juist naar opzoek bent?

 

Ja dumbells heb ik al

En wat bedoel je met irritant compact?
EN ja, ben niet op zoek naar een mega groot krachtstation. Heb ik geen ruimte voor

 

Nou gewoon, alles zit zodicht op elkaar. Weinig vrijheid om te bewegen dus, en dat beperkt weer een aantal oefeningen.

 

ziet er goed uit hoor volgens mij kan je ook nog is squatten vanuit die halters dus dats mooi meegenomen, je moet idd ook wel wat dumbells hebben maar dan ben je toch al aardig eind opweg nog iets waar je aan kan optrekken voor je rug is ook wel handig.

 

Dat staat in de 1e zinnen ja

 

Mooizo en ja dumbells had ik al en ook iets waar ik me op kan trekken.
Enige hekele punt is dat die stang 220cm is.. dat past hier never..
ff wat anders bedenken

 

Lastig lastig afgelopen weekend auto ongeluk. Zat bij paar maten in de auto, achterin. Knalt er, terwijl wij 100 rijden en vaart minderen afslag nemen.. een auto achterop ons met kilometertje of 125 per uur...

Gelukkig niet al te veel last van maar doe wel weer even voorzichtig met rugtraining.

edit;
Wel geniale weightgainer gevonden; broodje worst van Lidl; 4 stuks voor €2,60 --> 460 kcal per broodje

 

zozo ideaal idd dan gaat het wel hard. Jammer dat er niet erg dichtbij een lidl zit.

 

Tussenmeer, kom je daarna bij me op bezoek.

 

dat vind ik dus niet dichtbij supermarkt hoort lekker op loopafstand te zijn

 

Is op loopafstand van je sportschool, niet zo zeiken.

 

Alleen als je dirty bulk hebt
anders is het echt not done

 

is het erg om af en toe redbull te drinken? het bevordert mijn eetlust en ik kan op deze manier me beter houden aan mijn eetschema. (ik ben namelijk extreem dun en probeer wat aan te komen. ik heb haast geen vet).

 

Nee niet direct, als je de aantallen maar een beetje beperkt.

 

Zit toch behoorlijk wat Fructose siroop in als ik mij niet vergis?

11 gram per 100 ml ofzo

 

100 gr noten: 600 kcal

Krijg je kcal ook nog eens uit gezonde vetten. Of een shake met 150 gr havermout +/- 650 kcal.

Beter dan wit brood en afvalvlees iig.

Gisteren inkopen gedaan qua sups:"

Creatine
Beta Alanine
Arginine

Creatine zal iedereen wel kennen. Beta Alanine schijnt er erg goed mee samen te gaan en vult creatine aan alleen is iets meer op uithoudingsvermogen gefocust. Arginine is het hoofdbestandsdeel van alle stikstofproducten en is een pre-workout product wat zorgt voor een betere pomp, betere doorbloeding en een intensievere training.

Goed voor ruim 100 dagen en het kostte iets van 40,- Prima deal lijkt me zo. Ben erg benieuwd naar de Beta Alanine, nog nooit gebruikt.

stuk over beta alanine: http://www.tmuscle.com/free_online_...bodybuilding_supplements/supplement_superstar

 

Ik heb gister m'n eerste thai box training gevolgd en was helemaal gesloopt. Volgens mij als je wil afvallen is dit samen met fitness de ideale combinatie. Mijn vetpercentage was vanochtend voor het eerst onder de 10 (9,4%)!

 

Hoe meet jij je vet % precies?

 

Alsof je na één training al vet verloren hebt